среда, 31. јул 2019.

Recept dana: Piletina na italijanski način!

Evo dobre ideje za ručak - piletina sa parmezanom i sirom, prste da poližeš!






Za piletunu na italijanski način potrebni su vam sledeći sastojci:

¾ šolje brašna

So i biber po ukusu

Dva jaja

1 ¾ šolje prezli

800-900 grama pilećeg belog mesa

Pola šolje ulja

700 mililitara paradajz sosa

220 grama mocarele

170 grama parmezana

Priprema:

Zagrejte rernu na 190 stepeni. U plićoj posudi pomešajte brašno sa pola kašičice soli i četvrtinom kašičice bibera. Zatim dodajte dva umućena jaja i dve kašike vode. U odvojenu posudu sipajte prezle.

Piletinu isecite na filete, pa je uvaljajte u brašno, zatim u jaja i na kraju u prezle, pa poređajte na pleh obložen papirom za pečenje.

U dubljem tiganju zagrejte dve kašike ulja ja vatri srednje jačine, pa pržite piletinu, minut i po do dva sa jedne i toliko sa druge strane. Isprženo meso ređajte na ubrus, da se ocedi višak ulja.

U pleh sipajte oko 350 mililitara paradajz sosa, pa poređajte jedan sloj mesa. Odozgo naređajte polovinu mocarele i parmezana. Poređajte još jedan red mesa, prelijte drugu polovinu sosa, a odozgo stavite preostali sir. Pecite oko 20 minuta.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Informer

 

#Kuhinja #PiletinaNaItalijanskiNačin #PredlogZaRučak #RECEPTDANA #PRessSerbia

DNEVNI HOROSKOP: HOROSKOP ZA 01. AVGUST 2019.

Ovo je vaš dnevni horoskop za 1. avgust 2019. godine. 




Dnevni horoskop:

Ovan

Ljubav:

Nema potrebe da se ponašate previše izbirljivo ili zahtevno u susretu sa bliskom osobom. Nekom smeta Vaše ponašanje.

Posao:

Ne treba da se dokazujete pred osobama koje primenjuju drugačije kriterijume o uspešnom poslovanju.

Zdravlje:

U večernjim satima prijaće Vam relaksacija.

 

Bik

Ljubav:

Prikrivate svoje emotivno nezadovoljstvo zbog nečije odluke. Ali, nemojte donositi ishitreni zaključak na osnovu prvog utiska.

Posao:

Pokušavate da razumete nečije motive i tražite efikasno rešenje koje zadovoljava zajedničke poslovne interese.

Zdravlje:

Prijaće Vam odmor i psihofizička relaksacija.

 

Blizanci

Ljubav:

Iritira Vas partnerovo ponašanje i odluke. Kontrolišite svoje impulse, pre nego što povredite nečija osećanja.

Posao:

Pokušavate da zasenite svoju okolinu i u ambicioznom stilu prihvatate različite obaveze. Ipak, poslovni događaji ne idu u željenom smeru.

Zdravlje:

Sačuvajte prisebnost duha i sledite svoju savest.

 

Rak

Ljubav:

Raduju Vas promene u privatnom životu, delujete snalažljivo i umete da privolite voljenu osobu na svoje planove.

Posao:

Ponekad detalji mnogo govore o nečijoj profesionalnosti, važno je da pravilno ističete svoje pozitivne osobne.

Zdravlje:

Nalazite se u sjajnoj psihofizičkoj formi.

 

Lav

Ljubav:

Važno je da sačuvate dostojanstvo i dobro raspoloženje u društvu bliske osobe. Uživajte u dobroj zabavi koja odgovora Vašem ukusu.

Posao:

Nema razloga da žalite za propuštenom prilikom, izvući ćete dobru pouku o pravilima poslovnog ponašanja.

Zdravlje:

Podstičite kod sebe dobro raspoloženje.

 

Devica

Ljubav:

Razgovor i susret sa jednom osobom podsetiće Vas na lepša vremena ili na neke uspomene.

Posao:

Ponestaje Vam strpljenje u susretu sa saradnicima. Izbegavajte takmičarske situacije ili dokazivanje u neravnopravnim uslovima.

Zdravlje:

Važno je da uskladite svoje misli i osećanja.

 

Vaga

Ljubav:

Postoje situacije koje treba da »obilazite u velikom luku«, jer emotivno rivalstvo ostavlja i niz loših posledica.

Posao:

Ne dopada Vam se nečija uloga ili ponašanje u poslovnim pregovorima. Budite mudri i uzdržani.

Zdravlje:

Primenite neku od tehnika psihološkog opuštanja.

 

Škorpion

Ljubav:

Prihvatite partnerovu ideju ili rešenje. Nema potrebe da se emotivno nadmudrujete u »mrtvoj trci« u kojoj nema pobednika.

Posao:

Nećete dozvoliti da Vas nepravedno kažnjavaju ili osporavaju Vašu ulogu u saradničkim krugovima.

Zdravlje:

Važno je da osećate pozitivnu inspiraciju, opustite se.

 

Strelac

Ljubav:

Osoba koja Vas prihvata širom raširenih ruku ima pozitivan uticaj na Vaše raspoloženje i odluke.

Posao:

Neko Vam daje do znanja da sve ima svoju cenu ili da ne očekujete previše od poslovno-finansijkih pregovora.

Zdravlje:

Prijaće Vam neki vid psihološke relaksacije.

 

Jarac

Ljubav:

Prijaće Vam susret sa osobom koja za trenutak ume da Vas povuče u svet romantike i nežnosti.

Posao:

Isuviše ste zaokupljeni potrebom da sve izgleda perfektno. Umanjite svoje stroge kriterijume.

Zdravlje:

Primenite neku od tehnika opuštanja.

 

Vodolija

Ljubav:

Bez obzira na pozu ili ulogu koju ste odabrali, Vaše ponašanje verno odslikava Vašu emotivnu »slabost«.

Posao:

Ukoliko neko ima primedbu na Vaš rad, prihvatite dobronamernu kritiku. Videćete da je ta osoba bila u pravu.

Zdravlje:

Nema potrebe da precenjujete lične mogućnosti.

 

Ribe

Ljubav:

Lako menjate svoje emotivno interesovanje u zavisnosti od raspoloženja ili osoba sa kojima se susrećete. Umete da se prilagodite.

Posao:

Poučeni prethodnim iskustvom sada menjate svoj stil ili poslovnu strategiju u odnosu na okolinu. Ništa ne prepuštate slučaju.

Zdravlje:

Unosite više vitamina i tečnosti u svoju ishranu.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Astrolook

 

#1Avgust #DnevniHoroskop #Horoskop #HoroskopZaDanas #PRessSerbia

Vremenska prognoza za 1. avgust

Najviša dnevna temperatura biće 32 stepena.






Danas će u većini mesta biti pretežno sunčano, a posle podne se, uz lokalni razvoj oblačnosti, očekuje retka pojava pljuskova sa grmljavinom uglavnom u planinskim krajevima, saopštio je Republički hidrometerološki zavod (RHMZ).

Najviša dnevna temperatura biće 32 stepena.

U Beogradu će takođe biti pretežno sunčano vreme, sa najvišom dnevnom temperaturom do 30 stepeni.

četvrtak pretežno sunčano vreme, od sredine dana uz dnevni razvoj oblačnosti ređa pojava pljuskova praćenih grmljavinom. U petak nakon sunčanog prepodneva, od sredine dana postepeno povećanje oblačnosti. Pljuskovi praćeni grmljavinom će kasno poslepodne i uveče najpre zahvatiti severne, zapadne i centralne predele zemlje, a u toku noći na subotu i u subotu prepodne će se proširiti i na ostale predele.

Lokalno su moguće vremenske nepogode – obilan pljusak, grad i jak vetar. U četvrtak će duvati slab do umeren severozapadni vetar, dok će u petak tokom dana vetar biti uglavnom slab i promenljiv, a uveče i tokom noći će ponovo početi da duva severozapadni. Maksimalna temperatura u četvrtak od 29 do 32℃, u petak od 30 do 33℃.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbai/Tanjug/SerbianMeteo

#1Avgust #PrognozaZaBeograd #PrognozaZaSrbiju #VremenskaPrognoza #PRessSerbia

Ovo su današnje NASLOVNE STRANE

Ovo su NASLOVNE STRANE današnjih novina




Evo o čemu piše srpska štampa u izdanjima za četvrtak 1. avgust



#Blic #DanasnjeNovine #DnevneNovine #Dnevnik #Kurir #NajvažnijeVesti #NaslovneStrane #Politika #Prelistavanje #SportskiŽurnal #SrpskiTelegraf #VecernjeNovosti #PRessSerbia

Šta treba da znate pre nego što bukirate krstarenje?

Šta podrazumeva „all-inclusive“ na brodu? Kada je najbolje vreme da rezervišete krstarenje? Da li je bolje da ekskurzije odaberete pre početka putovanja? Evo šta treba da znate pre nego što bukirate krstarenje.






 

Krstarenja su specifičan vid odmora i svi oni koji prvi put idu na ovakvo putovanje imaju brojna pitanja i nedoumice.

Pre svega, all-inclusive krstarenje ne postoji, putnike na brodu uvek očekuju neki troškovi. Piće koje naručujete u baru i obroci van brodskog restorana najčešće se naplaćuju dodatno, a svaka kupovina će vas koštati više nego inače, jer se na vrednost proizvoda dodaje service charge (15 – 18%)

Ekskurzije na kopno se plaćaju odvojeno, a WiFi je najčešće papren (iako je jeftiniji ako ga unapred kupite i obično postoje opcije za višednevni pristup). Čak i ako ne planirate da bilo šta kupujete, budite spremni da za troškove brodskog života dnevno izdvojite 10 evra po osobi.

Pre rezervisanja putovanja, putnici treba da razmotre i koji tip kabine žele, odnosno koji mogu sebi da priušte. Veoma često na brodu postoji više kategorija kabina, od onih „unutrašnjih“ koje nemaju prozore, preko spoljnih kabina čiji prozori ne mogu biti otvoreni, do prostranih kabina i apartmana sa pogledom na more i balkonima.

Kada su u pitanju izlasci sa broda, treba napraviti razliku između stajanja u luci i ekskurzije. Kruzeri tokom putovanja pristaju u više luka, a tokom boravka u njima putnici mogu slobodno da izlaze. Ekskurzije se, sa druge strane, mogu bukirati – preko turoperatora ili same cruising kompanije (što je često skuplje).

Na početku putovanja, pre ukrcavanja, putnici prolaze kroz sigurnosnu proveru. Zato je važno da znate koje stvari i proizvode formalno ne smete da unesete na brod (tokom inicijalnog ukrcavanja, ali i pri svakom sledećem ukrcavanju tokom krustarenja). Pravila variraju od kompanije do kompanije, ali većina ne dozvoljava unos jakih alkoholnih pića, dok neki dozvoljavaju jednu flašu vina po putniku.

Dobra ideja je da ponesete dovoljno gotovine na put ili da pauze u lukama iskoristite i snabdete se dovoljnom količinom novca ukoliko vam je potreban za kupovinu sitnica i uličnih suvenira i hrane, jer na brodovima ne postoje bankomati.

(travelmagazine.rs/pixabay)

#Krstarenje #PressSerbia #Putovanje #SAVETI #PRessSerbia

Da li nas velike vrućine ometaju u razmišljanju?

Prema najnovijim studijama, veliki talasi vrućine mogu oslabiti našu produktivnost tako što nam razmišljanje postaje sporije i koncentracija slabija, što važi ne samo za starije nego i za mlade i potpuno zdrave osobe.






 

Istraživači sa Univerziteta Harvard došli su do zaključka da studenti koji tokom vrelih letnjih dana borave u neklimatizovanim prostorijama postižu manje uspešne rezultate na testovima kognitivnih veština nego oni koji u svojim domovima imaju klima-uređaje.

Hose Giljermo Kedenjo Lorent, glavni autor studije i pomoćnik direktora programa Helti bildings (Healthy Buildings) u T.H. Chan školi za javno zdravlje u Bostonu, izjavio je da po prvi put postoji mogućnost da se prate štetni efekti vrućine na zdravlje mladih ljudi.

Tom prilikom otkriveno je da je mladima u neklimatizovanim prostorijama potrebno duže vreme za reagovanje i da su oni manje produktivni  od mladih koji se mogu rashladiti u svojim smeštajima.

Istraživači su tokom studije pratili situacije u obema grupama, koje su zajedno brojale 44 studenta i diplomca, a među kojima su bili tinejdžeri i rani dvadesetogodišnjaci, tokom 12 dana u julu 2016. godine. Istraživanje se najpre, tokom pet dana, vršilo po velikoj vrućini; drugih pet dana po nešto umerenijoj temperaturi i, na kraju, tokom dva dana prijatnog vremena. Studenti su na svojim pametnim telefonima svakog jutra radili po dva testa kognitivnih sposobnosti.

Prvi test, koji se sastojao iz prepoznavanja boje slova u prikazanim rečima, određivao je brzinu kojom oni reaguju, jačinu koncentracije, kao i sposobnost da zanemare ometajuće faktore. Drugi test je merio brzinu intelektualnih veština i pamćenja, i to u okviru opštih matematičkih pitanja. Brzina kojom su reagovali studenti koji nisu boravili u klimatizovanim prostorijama bila je za 13.4% sporija na prvom testu i 13.3% na drugom. 

Skoro su naučnici sproveli i studiju koja je ukazala na to da u uslovima visokih temperatura i mladi i stariji mogu biti ozbiljno životno ugroženi. Džo Alen, kodirektor Centra za klimu, zdravlje i globalno okruženje u T.H. Chan školi za javno zdravlje, kaže da se najveći deo medijskog izveštavanja fokusira na smrtne slučajeve. Činjenica je da na milione ljudi utiču talasi vrućine. Dodaje da sa svakom klimatskom promenom i visokim temperaturama raste njihov uticaj na učenje  i razmišljanje.

Pitamo se za kraj: Šta je tačan uzrok manjoj produktivnosti pri velikoj vrućini? Moguće je da organizam povlači krv iz određenih delova mozga, pokušavajući da smanji temperaturu. Visoka temperatura svakako dovodi do širenja krvnih sudova, pa pod pritiskom mozak ostaje bez kiseonika i onemogućava efektivan rad kognitivnih funkcija.

Ovaj problem naše krajeve najviše pogađa u letnjem periodu, i to onda kada smo, i pored saveta meteorologa i lekara da čuvamo svoje zdravlje, prinuđeni da se na visokim temperaturama aktivno bavimo umnim radom. Zbog toga, najbolji savet koji vam možemo dati jeste da svoje prostorije redovno rashlađujete i opremite klima-uređajima ili ventilatorima, ne bi li vaše kognitivne sposobnosti očuvale svoju optimalnu funkciju i omogućile vam da „preživite” tropsko leto.

(redinfoportal/pixabay)

#PressSerbia #Razmišljanje #VelikeVrućine #PRessSerbia

Slatke i aromatične breskve poboljšavaju naše zdravlje?

Verovali ili ne, breskve se gaje već preko 8000 godina i smatra se da su potekle iz Kine. Breskva kao i nektarine, šljive, kajsije, trešnje, višnje i bademi pripadaju porodici ruža.






 

Povoljno deluju na gastrointestinalni trakt time što sprečavaju zatvor, dok mogu pomoći i kod iritabilnog kolona i Kronove bolesti. Zahvaljujući nutrijentima koje sadrže, breskve isto tako doprinose zdravlju kože time što poboljšavaju hidrataciju i teksturu kože.

Bogate su vitaminima A, C i E, kao i antioksidansima poput hlorogene kiseline, kvercetina i katehina. Ovi nutrijenti doprinose jačem imunitetu i povoljno deluju na kardiovaskularni sistem. Breskve sadrže i kalijum - jedna breskva srednje veličine sadrži čak 285 mg ovog minerala koji je važan za prevenciju hipertenzije i srčanih oboljenja, dok istovremeno sprečava zadržavanje vode u organizmu.

(doktor.rs/pixabay)

#Breskve #PoboljšajteZdravlje #PressSerbia #VOĆE #Zdravlje #PRessSerbia

Dovedite svoje mišiće do savršenstva

Osam saveta za bolje rezultate






 

VARIRAJTE BROJ PONAVLJANJA

Kada trenirate u različitim brojevima ponavljanja u svakoj seriji, bilo da se radi o malom broju ponavljanja (4-7), srednjem (8-11), velikom (12-15) ili baš velikom (16+), vaše telo će regrutovati jedinstvene grupe mišićnih vlakana. Kako biste izbegli rutinu, promenite shemu broja ponavljanja, pogotovo ukoliko ste zaglavili sa istim brojem ponavljanja već duže vreme.

MENJAJTE PERIODE ODMORA

Ukoliko se uglavnom odmarate 2,3 minuta između serija, pokušajte da smanjite vreme odmora na minut ili manje i osećaćete da će trening biti mnogo intenzivniji, a vi ćete izgraditi veće mišiće. S druge strane, ukoliko se pomerate veoma brzo iz serije u seriju, onda usporite i uživajte u težinama koje možete da koristite. Ovakav pristup će razviti nervni sistem i mišiće.

MENJAJTE TEMPO

Većina sportista nastoji da upadne u osnovni tempo u svakoj vežbi koja ga čini da se oseća prirodno i prijatno, ali morate da imate na umu da ovo nije najproduktivniji način da trenirate. Ukoliko povećavate težinu, ali i dalje ne dobijate mišiće, pokušajte da snizite težinu i promenite brzinu kojom dižete. Jedna od najboljih metoda za rast mišića jeste da usporite sa negativnom (ekcentričnom) fazom za 4,5 sekunndi, da pametno pauzirate i onda dižete eksplozivno koliko možete.

PROMENITE VEŽBE

Najlakše je da “zaglavite” sa istom vežbom i da ih radite iznova i iznova. Međutim, kada se radi o bodibildingu, to vam nije najbolja strategija za kontinuirani rast mišića. Kada vaš nervni sistem postane zasićen pokretom, manji je anabolički odgovor, a samim tim i rezultati. Zamenite poznate vežbe nekim novima i primetićete kako jednostavna zamena može moćno da deluje na rast mišića.

PROMENITE REDOSLED VEŽBI U PROGRAMU TRENINGA

Ukoliko radite sa ograničenim brojem opreme, onda menjanje vežbi nije opcija. Pokušajte sa promenom osnovnog reda među vežbama. Na primer, ukoliko inače u treningu za grudi radiš benč pres, potisak na kosoj podlozi, propadanja, a onda letenje bučicama, sada promenite redosled vežbi i započnite letenjem, pa potiskom na kosoj podlozi, benč pres i na kraju propadanje. Imaćete utisak da radite potpuno novi trening (i mentalno i fizički) i moći ćete da izgradite opasne mišiće.

SMANJITE INTENZITET U TRENINGU

Neki momci se iscrpljuju svaki dan i bukvalno guraju sebe preko svojih granica, što rezultira stagnacijom rasta mišića. Ljudsko telo ima ograničenu mogućnost oporavka, što objašnjava zašto u vašem telu dolazi do zasićenjapa kada se duže vreme iscrpljuje.

Ako vam ovo zvuči poznato onda smanjite nivo intenzitita na nedelju, dve i ne radite nijednu seriju do iznemoglosti i fokusirajte se na blago pumpanje mišića. Ovaj kratki predah će vam osvežiti baterije.

POVEĆAJTE INTENZITET

Možda ste primetili zastoj u izgradnji mišića, zato što jednim istim intenzitetom radite trening nekoliko nedelja. Pokušajte da dodate drop serije ili rađenje serija do iznemoglosti, jer ćete na taj način povećati intenzitet i šanse da izgradite nadmoćne mišiće.

MENJAJTE GRUPE MIŠIĆA KOJE RADITE ZAJEDNO

Da li već godinama trening za grudi i triceps zajedno? Da li istog dana radite vežbe za kvadriceps i zadnju ložu? Ponekad je bitno da kombinujete različite grupe mišića istog dana. Na svakih osam nedelje menjajte grupe mišića koje radite u istom treningu i uočićete ogromne rezultate.

Izvor: Mens Health

#Izgled #Mišići #Teretana #Trening #PRessSerbia

Najbolja zabava kod kuće

Letnji meseci kao da brže prođu nego ostatak godine. Oni su omiljeni period ljubiteljima visokih temperatura i uživanja uz vodu, a za vreme provedeno kod kućena prelazu iz toplog jula u još topliji avgust, Film Box im je obezbedio najbolju zabavu.






Na kanalu FunBox HD će poslednjeg dana meseca u 18h biti emitovana serija „Lovac na ostrva – Filipini”.

Ova epizoda Lovca na ostrva istražuje jedno od preko 7.000 filipinskih ostrva koje se u većini turističkih brošura opisuje kao najlepše na svetu. Govorićemo o ostrvu Palavan.

U ovoj epizodi voditeljka Mizijel Sera kreće u ekspediciju po Manili; istražuje grad Intramuros ograđen zidinama, sedište Španaca tkom kolonizacije, kao i Binondo, najstariju kinesku četvrt na svetu! Posle susreta sa ekipom na trkama STKD SurfMoto, Mizijel motorom odlazi na ostrvo Luzon, tačnije posećuje čuveni Piko de Loro. Zatim nastavlja do poznate surferske destinacije, grada La Union, gde joj čas drži lokalni šampion u surfovanju. Posle toga prelazi na ostvro Palavan i istražuje njegovu raskoš. Proverava šta agencija El Nido ima da ponudi putnicima i posećuje sva tri rizorta u zaštićenom rezervatu Palavan Marina. Filipini kakve nikad ranije niste videli!

Emisija „Svet akcionih sportova” na kanalu Fast&FunBox će 3. avgusta u 19h emitovati „malo” drugačije vesti od uobičajenih.

Naime, ova emisija kolažnog tipa koja se emituje jednom nedeljno vam donosi najnovije vesti i događaje iz celog sveta u oblasti alternativnih sportova; šta je novo i šta se dešava, ko je u trendu a ko više ne i ko ponovo ispisuje pravila. Uz neverovatan kvalitet slike i montažu, Svet akcionih sportova predstavlja kompletan paket za mladu generaciju koja traži onu vrstu brze zabave koju samo svet akcionih sportova može da pruži.

Uzbudljivi film za kraj nedeljeovoga puta je „Skok” koji će se prikazivati 4. avgusta na kanalu FilmBox Plus u 22h.

Badi kog tumači Ben Aflek, upravo je kupio avionsku kartu u Čikagu kao važan klijent, ali ostaje na aerodromu i čeka let za Los Anđeles na istoj liniji. Tu upoznaje saputnika Grega, koji odlučuje da propusti let, iako to znači da će propustiti dogovor sa svojim starijim sinom. Kada najave let, Badi misli da čini dobro delo time što menja kartu sa Gregom kako bi ovaj stigao kući i bio sa sinom. Nažalost, avion se ruši. Badi se te noći dogovara sa svojim prijateljem koji se bavi prodajom avio-karata da ovaj izbriše njegovo ime sa spiska putnika i stavi Gregovo. Po povratku u Los Anđeles, njegov klijent insistira da kompanija napravi niz reklama u kojima izražava žaljenje zbog pada aviona. Badi se oseća kao licemer i doživljava nervni slom kada te reklame osvoje veliku nagradu. Nakon oporavka, Badi planira da poseti Gregovu udovicu, ali ne i da se u nju zaljubi.

#Film #FilmBox #Kanal #TV #PRessSerbia

Zavodnik modnih pista i ženskih srca dolazi u Beograd

Italijanski maneken Feruccio Pinto važi za jednog od plaćenijih modela u Italiji. Feruccio je bio zaštino lice mnogih svetskih brendova i važi za miljenika italijanske nedelje mode.




Ovaj šarmatni četrdesetpetogodišnji maneken osim što osvoja godinama svetske modne piste osvaja i ženska srca širom Italije i evrope.

I ako su ga spajali sa mnogim poznatim ličnostima Ferucci nikada nije želeo da priča o svom emotivnom životu, ostavio je sve pod velom tajni i nagađanjem žute štampe.

Koliko je uspešan u svom poslu govori i podatak da će ove jeseni upravo Feruccio Pinto biti gost glavne prestonice Beograd gde će snimiti nekoliko reklama za naše poznate brendove a da li će neka šarmatna srpkinja uspeti da osvoji srce italijanskog zavodnika ostajemo da vidimo.

 

#FeruccioPinto #Italijan #Maneken #Moda #PRessSerbia

Brat Novaka Đokovića se OŽENIO u tajnosti!

Marko Đoković je navodno stao na "ludi kamen".




Novakov mlađi brat, Marko Đoković oženio se u tajnosti! On je stao na "ludi kamen" sa brazilskom dizajnerkom Leticijom Tesari, prenose beogradski mediji.

Njih dvoje su bili u vezi tri godine pre nego što su se odlučili za ovaj iskorak. Venčanje je obavljeno još prošle godine, ali javnost do sada nije bila upoznata sa time.

Marko i Laticija žive na Majorci, gde on radi na teniskoj akademiji Pepea Imaza.

Upravo se trenutno tu Novak priprema za nastavak sezone, a brat mu u tome svesrdno pomaže.

Info: Mondo

 

#LudiKamen #MarkoĐoković #Svadba #PRessSerbia

SRPSKA MAJKA IPAK PEVA U ALBANIJI?! Dobila POZIV koji se NE ODBIJA

"Ona nikada nije bila zločinac i besmisleno je da se sada, kada odnosi idu na bolje, širi mržnja"






Nakon nedavnih spekulacija da Ceca Ražnatović nije poželjna u Albaniji, biznismen iz Tirane tvrdi suprotno.

Naime, naša folk zvezda je i te te kako dobrodošla u Albaniju i njene pesme se puštaju u klubovima u kojima izlaze Srbi, ali i naš narod, kaže izvor "Kurira".

To što je nedavno Albansko telo za audio i video medije (AMA) upozorilo Javni servis Albanije zbog puštanja pesama naše muzičke zvezde je nedopustivo, tvrdi ovaj uticajnu biznismen.

- Ne znam kome odgovara da se širi mržnja i netrpeljivost između naših naroda, ali to je po mom mišljenju nedopustivo. Godinama letujem u Ulcinju i imam mnogo prijatelja među Srbima. Čitao sam da je Ceca zabranjena kod nas, ali to je glupost. Ona nikada nije bila zločinac i besmisleno je da se sada, kada odnosi idu na bolje, širi mržnja - priča izvor "Kurira".

- Ne želim da provociram svoj narod, ali želim da ljudi znaju da je vaša pevačica dobrodošla u Albaniju. Ako bude želela, lično ću da organizujem njen koncert. Svašta se dešavalo zbog politike, ali to je prošlost koja treba tamo i da ostane. Tako da, Ceco, dobro nam došla - zaključio je izvor.

#Ceca #Koncert #Poziv #PRessSerbia

Miljana Kulić izgleda kao BOMBA!

Nikad lepše nije izgledala.




Bivša zadrugarka Miljana Kulić ovo leto je iskoristila da sa porodicom uživa na crnogorskom primorju.


Ona je na poseban način proslavila prvi rođendan svog sina Željka, a bivše cimerke Milica Dugalić i Maja Marinković su uveličale ovo slavlje.

Miljana je svoj boravak na moru iskoristila i za fotografisanje, te su na njenom Instagram profilu osvanule njene fotografije u bikiniju.

[caption id="attachment_145176" align="aligncenter" width="500"]Miljana Kulić izgleda kao BOMBA! Info: Instagram[/caption]

- Kad hoću izgledam dobro, kad neću baš briga me - napisala je Miljana uz sliku.

Kulićeva se u "Zadruzi" vidno ugolija, a izgleda da je mama malog dečaka nakon diksvalifikacije poradila na svom fizičkom izgledu, te na novonastalim fotografijama izgleda odlično.

Info: Srbija Danas

#Bomba #Izgled #MiljanaKulić #Zadruga #PRessSerbia

FORMULA ZA ZDRAVU I LEPU KOŽU CELE PORODICE

Leto je i vaša koža je više nego u drugim periodima godine izložena pogledu okoline. Zato vam je posebno važno da izgleda lepo i negovano.




 

Ali, na zdravlje i izgled naše kože tokom leta utiču mnogobrojni negativni faktori, poput sunčevog zračenja i vrućine, kao i neadekvatne nege. Sada se, takođe, češće tuširamo i kupamo, a veoma često pri tome zaboravljamo da je čišćenje kože deo nege i da je veoma važno da je preparat koji pri tome koristimo ne isušuje.

 

Da bi vaša koža bila lepa, meka i nežna tokom leta, prvi uslov je da bude hidrirana. Zato je neophodno da preparati koji koristite za tuširanje i kupanje, kao i losion koji upotrebljavate nakon toga, obezbeđuju adekvatnu hidrataciju i regeneraciju površinskog, zaštitnog sloja kože koji reguliše gubitak vlage. To posebno važi za kožu dece i beba, koja je osetljivija i nežnija od kože odraslih. Pri izboru preparata za čišćenje i negu zato vodite računa da odgovaraju fiziološkoj pH vrednosti kože i da sadrže negujuće sastojke.

 

Aktivni sastojci poput dekspantenola, glicerina i pH5 citratnog pufera mogu smanjiti opasnost i posledice isušivanja kože, a preparati iz Eucerin® pH5 linije sadrže upravo ove sastojke. Zahvaljujući tome pružaju koži 24-časovnu hidrataciju, jačaju njenu zaštitnu funkciju, sprečavaju dodatno isušivanje, i čine da vaša, kao i koža vaših mališana, bude baršunasto meka i lepa.

 

Eucerin® pH5 liniji, kojoj su već godinama verne čitave porodice jer nudi univerzalno rešenje za blago ali temeljno čišćenje i kompletnu negu kože, od ovog leta pridružuju se dva nova preparata – Eucerin® pH5 Soft Shower i Eucerin® pH5 Lagani losion za telo. Oba preparat dolaze  u pakovanjima od 400ml sa pumpicom, koja ih čini praktičnim za upotrebu.

 

Eucerin® pH5 Soft Shower, tokom čišćenja stvara prijatnu penu i štiti kožu od isušivanja čak i prilikom čestog kupanja. Efikasno otklanja nečistoće, a zahvaljujući formulaciji optimalne ph5 vrednosti jača prirodnu odbrambenu moć kože i uravnotežuje proces perutanja, ostavljajući je hidriranom i glatkom.

Eucerin® pH5 lagani losion za telo pospešuje obnavljanje površinskog sloja kože i time podržava njenu zaštitnu funkciju i smanjuje osetljivost. Aktivni sastojci ovog losiona obezbeđuju dugotrajnu hidrataciju i štite kožu od isušivanja. Zahvaljujući izuzetno laganoj formulaciji, Eucerin® pH5 Lagani losion za telo brzo se i lako nanosi, ne ostavlja masne tragove, a koža je nakon nanošenja lepa, nežna i meka.

Eucerin® pH5 Soft Shower i Eucerin® pH5 lagani losion za telo preporučeni su za upotrebu kod beba već nakon trećeg meseca, kao i kod osoba sklonih inhalacionim alergijama Tipa 1, među kojima je alergija na polen.

INFO PLUS: Uz kupovinu jednog od dva Eucerin® pH5 noviteta u bolje snabdevenim apotekama na poklon dobijate atraktivnu eko torbu ili mini uzorke pH5 preparata: ulja za tuširanje 20ml, losiona za telo 20ml i kreme za ruke 30ml. Poklon možete izabrati u odnosu na raspoloživost u apoteci, a ponuda traje dok traju zalihe poklona.

#Eucerin #Koza #Lepota #Zdravlje #PRessSerbia

Aleksandra Prijovic ide na remont grudi

Aleksandra Prijović, koja se porodila pre pet meseci planira ovih dana da poseti plastičnog hirurga koji bi trebalo da joj zategne i podigne grudi, koje su se opustile zbog dojenja.





“Aleksandra se vratila poslu i ima mnogo nastupa, već je zakazala ceo avgust a i dobar deo septembra. Želi da na sceni bude u top-formi. Jedino čime nije zadovoljna su grudi. Zbog dojenja su joj se malo opustile, pa hoće da što pre ode ko platičara i da ih sredi”, priča izvor blizak pevačici, pa dodaje:

“Već se čula sa doktorom iz jedne privatne beogradske klinike, koji joj je stavio implante i ugovorila je sastanak. Kada se nađu i porazgovaraju, zakazaće i datum operacije u zavisnosti od određenih poslovnih obaveza”, otkriva izvor.

Folkerka će biti spremna da ode pod nož čim prestane da doji sina, što planira uskoro.

“Pošto ima svirke, ne može uvek da bude uz Aleksandra i hrani ga. On odlično napeduje pa će Prija ovih dana prestati sa dojenjem. Čim se to desi pozabaviće se novim grudima”, rekao je izvor za Hit magazin.
Izvor: Tračara


#AleksandraPrijovic #Grudi #Remont #PRessSerbia

DARKO SE UŽASAVA ŠTO NEMA POMAKA!

Darko Lazić krajem oktobra prošle godine doživeo je stravičnu saobraćajnu nesreću u kojoj je umalo i poginuo. Čak i danas traje proces oporavka, a porodica i prijatelji ogromna su mu podrška. Ipak, kako se navodi, izgleda da ne ide baš sve po planu.






Polomljena karlica je srasla, pluća su se oporavila, slezina je izvađena, ugrađen mu je veštački kuk, ali funkcija u desnom stopalu se nije vratila.

"Svi kažu da će biti bolje, ali ja u to ne verujem. Osećam da nema pomaka i to me užasava, ali šta je, tu je. Ne mogu da se ubijem", izjavio je Darko.

On je povratio mišićnu masu i takođe uspeo da se oslobodi invalidskih kolica i štaka, ali kretanje i dalje otežava desno stopalo, koje pevač ne može da pomeri.

Kako kažu doktori koji proteklih 10 meseci brinu o Darkovom zdravlju, oni su iscrpeli sve metode lečenja, ali nema željenih rezultata.

Info: Kurir.rs

#DarkoLazic #Nesreca #Oporavak #PRessSerbia

Usavršavanje: uvek budite zadovoljni čak i sa najmanjim napretkom!

Neka vam cilj bude SAVRŠENSTVO, ali budite zadovoljni sa malim napretkom koji ostvarujete svakog dana. Preambicioznost može biti štetna za napredak. Savršenstvo je na kraju krajeva dostupno samo Bogu. U čemu je onda smisao savršenstva ako je ono dostupno samo Bogu? Mi ljudi smo bića koja mogu da sanjaju o savršenstvu i upravo nas taj san inspiriše da se popravljamao.






 

Taj san nam pruža motivaciju neophodnu za transformaciju. San o savršenstvu rađa interes za umetnošću i životom. Naša zainteresovanost za savršenstvo i san o njemu predstavljaju zapravo našu potrebu za Bogom.

Nekada se dešava da nam je telo spremno ali nam je um slab i govori nam da nemamo vremena ili da vežbanje zahteva i suviše truda. Nekada je um spreman, ali nam je telo slabo i kaže nam da smo suviše umorni za sve to. Svako ko vežba mora da stavi fokus negde izmedju uma i tela, uvažavajući i jedno i drugo ali rukovodeći se inteligencijom i dušom jer se prava motivacija i prava posvećenost nalaze upravo tu. Pružite svoj maksimum ali se trudite i da podignete taj isti maksimum. Danas deset minuta. Posle par dana, dvanaest minuta. Usavršite to i onda ponovo produžite. Više vredi minimalna dobro uradjena poza nego maksimalno uradjela loša poza.

Nikada nemojte reći da ste razočarani sa sobom. Nađite vreme da svakog dana uradite asana trening i tako održite konitinuitet vežbanja. Nekada će i um i telo pucati od motivacije, a nekada će se buniti protiv vežbanja. Da li imate neki problem koji vežbanje čini teškim? Povredu kolena? Ukočena leđa? To je vaše problematično dete.

Naučite kako da mu pristupite i kako da ga odgajate kao što biste to činili sa deteteom koje ima određene probleme i koje zahteva posebnu ljubav i pažnju. Nemojte brinuti o porazima. Porazi u životu nam pomažu da razvijemo odlučnost i neophodni filozofski pristup stvarima. Budite opušteni. Pogledajte samo mene, ja se ne brinem, iako znam da ne postoji način da se rešim nekih svojim poteškoća. Meni lično, ako sam uspeo juče, odlično. Ako mi je za to potrebno još dvadeset godina, nema problema. Sve je u redu.

Nemojte se plašiti. Nemojte se vezivati za svoje telo. Čak iako osetite strah, prihvatite ga i imajte hrabrosti da ga prevaziđete. Kada osetite strah, morate pristupiti vežbanju bez vezanosti za telo, doživljavajući ga kao poligon na kome možete da izrazite sopstvenu kreativnost. Kada strah nije prisutan, telu možete pristupiti sa više subjektivnosti, doživljavajući ga kao deo vas samih, koji zahteva vežbanje i brigu.

Dugo i kontinuirano upražnjavanje asana i pranajama, kome pristupate sa puno svesti, čini čvrst temelj i donosti uspeh. Mladi, stari, ljudi u dubokoj starosti pa čak i bolesni i nejaki mogu dostići savršenstvo u jogi ako konstantno vežbaju. Uspeh prati one koji vežbaju.

Uspeh u jogi ne postiže se pukim čitanjem drevnih tekstova. Oni su naravno vrlo bitni ali bez vežbanja oni ostaju u domenu puke teorije. Pravi test svake filozofije jeste da li je možete primeniti u životu i još važnije da li je možete primeniti sada. Čak je i Patanjali, duhovni genije po rođenju, rekao da se joga master postaje samo uz neprekidno vežbanje sa puno posvećenosti i odlučnosti.

Da li baštovan očekuje jabuke čim posadi seme? Naravno da ne. Baštovan zaliva seme, broji svaki dan i raduje se dok gleda kako raste. Na isti način i vi treba da pristupite telu. Pranajama i asana zalivaju se ljubavlju i radošću koju osećamo pri svakom i najmanjem napretku. I dok znamo šta nam je krajnji cilj, fokus nam nikada nije na krajnjem prosvećenju. Svesni smo da kada naš trud sazri, sa njim će doći i prosvećenje. Strpljenje praćeno disciplinovanim vežbanjem pruža nam neophodnu snagu volje.

Snaga volje je opipljiva, a ne eterična. Kada nešto uradite, vi time izražavate snagu volje i postaje malo lakše da i sledeći put imate tu istu snagu. Kada uradite asanu, time fizički izražavate snagu volje direktno kroz vaše mišiće. Snaga volje se ne nalazi isključivo u umu već i u telu. Ja sam poznat po tome što znam da udarim čoveka po butini i kažem: “ Volja se nalazi ovde”. Upravo snagom volje vi pokrećete mišiće unosite eleganciju. Upravo ova snaga volje kroz proširenje uma, omogućava nam da doživimo mir, zadovoljstvo i slobodu od vezanosti za telo.Snaga volje nije ništa drugo već spremnost da se radi.

Koristeći svoju inteligenciju i snagu volje, morate sami da se upitate da li možete da budete malo bolji nego što jeste? Svetlost obasjava one koji su u stanju da prošire svoju svest malo više nego što se čini mogućim. Mi sami sebe ograničavamo time što se zadovoljavamo postignutim. Znamo da kažemo: “Ne želim da idem dalje jer je ovo sasvim dobro”. To je život u starom stanju uma.

Upitajte se da li možete da budete malo bolji. Onda ćete odmah osetiti da se nešto dešava. Ako ste savesni, vaša savest će vam šapnuti: ”Probaj da odeš malo dalje”. Ako je cilj koji imate postavljen na najvišoj lestvici, tada će vas pratiti i samopoznavanje. Ovo govorim jer se vaš um i inteligencija kreću dublje prema unutrašnjem telu, prinoseći um bliže samoj suštini bića, tj. duši. U trenutku kada pređete granicu i uradite nešto čemu se vaše telo opire, prišli ste malo bliže samoj duši. Nasuprot tome, čim kažete : ”Zadovoljan sam.”, svetlost koja obasjava svest i pažnju, počinje da jenjava.

Svrha pamćenja pri izvođenju asana je da nam omogući da poredimo današnji trening sa onim od juče i na taj način vidimo da li napredujemo u pravom smeru. Mnogi ljudi ponavljaju ono što su naučili u prošlosti i njihovo izvođenje asana postaje puko mehaničko ponavljanje, što um i telo dovodi do stagnacije. Asana nije poza koja se može izvesti mehanički. Ona zahteva razmišljanje i samim tim inovativnost i improvizaciju, a na njenom kraju nalazi se balans koji je smešten između kretanja i otpora daljem kretanju. Nikada se nemojte ponavljati. Ponavljanje zatupljuje um. Uvek morate biti animirani i pristupati onome što radite sa zainteresovanošću.

Da bih to i ilustrovao, ponekad namerno stanem ispred svih koji su prisutni na času joge i zauzmem određenu asanu. Tada im kažem da to što sam upravo uradio predstavlja savršeno izvedenu asanu. Niko ne može da joj nađe bilo kakvu manu. Ona je savršena na površini ali iznutra moj um je odlutao negde drugde. Tada ponovo uradim istu asanu ali ovaj put sa punim prisustvom uma. Tada kreiram jedinstvo unutar samog sebe i primoram ih da vide pažnju koju imaju i moje noge i torzo kao i čula opažanja. Tako dve izvedene asane očigledno se razlikuju.

Nemojte dozvoliti da vam iskustva iz prošlosti ostavljaju trag na umu.Uvek izvodite asane sa svežim umom i sa novim pristupom. Ako ponavljate ono što ste uradili juče, onda živite u sećanjima odnosno u prošlosti. To znači da ne želite da se otisnete od prošlih iskustava. Držanje za sećanje isto je što i reći: ”Juče sam to tako uradio.” Kada se pitam : ”Postoji li nešto novo u odnosu na kako sam to uradio juče?”, tada postoji napredak. Da li se krećem napred ili nazad? Tada razumete kako da unesete dinamiku u statičnu asanu. Pamćenje mora da služi kao otskočna daska sa koje se možete upitati, ”Šta bolje mogu da uradim danas, nego juče?”

Ovo važi podjednako i u životu i pri izvođenju asana. Često se događa da kada neko usavrši izvođenje asane, ona postane nezanimljiva. Upravo zato možete videti mnoge koji asane rade mehanički, a um im je negde drugde. Tada ste došli do mrtve tačke i više ne možete da uživate u asani. To je pogrešan pristup. Ljudi pomisle da su dostigli vrhunac. Kako znaju da jesu? Možda su tek na početku. Uvek morate probati da preskočite crtu koja odvaja prošla iskustva. Iznutra, u samima sebi, morate stvoriti osećaj lepote, oslobađanja i večnosti, a to je moguće samo u ovom trenutku.

Kaka se sve više prilagođavamo i asane nam postaju pristupačnije, tako se rađa i veći izazov da vežbanje postane uživanje u postignutom. Ja to stanje nazivam “ kobajagi joga” ili joga radi zadovoljstva. Više ne koristimo inteligenciju da se osvrnemo, popravimo nesavršenosti i težimo usavršavanju, već je koristimo da bismo hranili svoju sujetu. Put joge je zakrčen malodušnošću.

Ako nema vetra u jedrima, jedino što nam ostaje je da veslamo. To znači da moramo prionuti vežbanju sa žarom, trudom i u kontinuitetu, postavljajući pred sebe nove izazove. Šta nije u redu? Šta mogu da popravim? Tu plamen vežbanja (tapas), pali fenjer ineligencije i rađa se samoznanje (svadhyaya). Reč tapas označava unutrašnji intelektualni plamen koji sagoreva naše nečistoće.

Ako se ikada osetimo odvojeni ili bolji od drugih, čistiji ili putem jogom uzvišeni, možemo biti sigurni da smo skrenuli s puta ili da smo se čak vratili u stanje neznanja. Svetac i filozof Ramanuja, još je pre 900 godina govorio o bramičkom pogrešnom shvatanju, prema kojem smo “iznad” drugih. Baš suprotno, vežba i čistoća života vtraćaju nas “među” druge, a ne iznad drugih. Kao što smo već govorili o unutrašnjoj integraciji unutar samog tela, to prirodno vodi do integracije sa svim drugim živim bićima. Integracija znači jedan. Jedan je broj koji može da ode u sve druge brojeve. Osećajno i svesno biće ne postaje “neko”, već zajednički sadržalac čitavog čovečanstva. To se postiže kada se inteligencija iz glave, transformiše putem poniznosti i mudrosti srca kao i brigom za druge.

Ako postoji kraj, to onda znači da nema Boga. Ali božija kreacija nikada ne prestaje, tako da ni kreacija vaših pokreta nikada ne prestaje. U trenutku kada kažete “USPEO SAM”, zapravo ste izgubili sve što ste postigli. Čim nešto postignete morate da napravite novi pomak napred. Takođe postoji i evolucija. Čim kažete “ZADOVOLJAN SAM SA POSTIGNUTIM”, počinjete da stagnirate. To je kraj učenja i tako zatvarate vrata vašem intelektu. Zato hajde da uradimo on što ne možemo, a ne ono što možemo. Uvek morate da uradite malo višenego što mislite da možete, kako po kvantitetu tako i po kvalitetu.Upravo to nas vodi do lepote i uzvišenosti.

Iz knjige „Svetlost na život“, Iyengar

(inzena.rs/pixabay)

#BuditeZadovoljni #Pressserbia #Savršenstvo #Zadovoljstvo #Zivot #PRessSerbia

Zemlja mitova, legendi i prelepih plaža: Odaberite pravo mesto za vaš odmor u Grčkoj (FOTO)

Koja druga zemlja na svetu može da se pohvali sa toliko prelepih plaža i ostrva i da privuče veliki broj turista koji žele da se zabave i odmore kao nikada do sada?




Grčka je zemlja koja ima ogromno prirodno bogatstvo. Pored prelepe obale, sitnog peska i plavog mora, ova zemlja može da se pohvali i prelepim ostrvima i mestima za odmor. Samo poželite da negde pobegnete i znajte da ako odaberete Grčku, niste pogrešili.

Krit nudi ogroman broj domaćih proizvoda i može da se pohvali jednim od najzdravijih načina ishrane na svetu. Sveža riba, pregršt povrća i odlično maslinovo ulje iz domaće proizvodnje idu savršeno uz domaće vino.

[embed]https://www.instagram.com/p/B0Vj9CSilsr/[/embed]

Na Rodosu osetićete mešavinu drevnih civilizacija, a na Halkidikiju će vas bez daha ostaviti šume koje se naslanjaju na prelepe plaže plavog mora.

U ponudi vam je putovanje avionom i to do čak devet najpoznatijih grčkih letovališta. Lokalno stanovništvo i zaposleni u odmaralištima daće sve od sebe da se osetite posebno i da vas ugoste najbolje što mogu.

Ali, kako da pored tako bogate ponude odaberete pravo mesto za vas? Informišite se i pogledajte slike na internetu kojih ima na hiljade. Još uvek možete da rezervišete smeštaj i prevoz, iako je sezona već odavno počela.

Ukoliko želite da se odmorite u divljoj prirodi izaberite Krf, jedno od najzelenijih i najšumovitijih ostrva Grčke. Ostrvo je prekriveno maslinovim drvećem prožetim šarenim cvećem. Na plažama očekujte bogatu ponudu raznih sportskih sadržaja, a uveče ćete moći da isprobavate razne ukuse u lokalnim restoranima.

[embed]https://www.instagram.com/p/B0VhlJRInBw/[/embed]

Zakintos je poznat po dugim plažama i prelepom pogledom i odličan je za porodični odmor kao i za parove. Nemojte da se iznenadite ako na obali naiđete na gnezdo morskih kornjača. Ne propustite da odete na vožnju brodom i upoznate se sa prozirno čistom vodom i lepotom Plavih pećina.

Bilo da želite da posetite drevne tvrđave i zamkove ili lokalna sela i odmorite od gradske vreve, uputite se na Kos. Grad Kos je savršena mešavina uticaja ostrvske kulture, sa minaretima, rimskim ruševinama i zamkom izgrađenim za vreme vladavine vitezova Svetog Džona. Unutrašnjost je ukrašena cvećem i divljim biljkama, a sela se nalaze iznad grada i imaju savršeni pogled na plaže.

[embed]https://www.instagram.com/p/B0Qrjt8A0z4/[/embed]

Kefalonija će nas uvek podsećati na roman i film "Mandolina kapetana Korelija" i romantičan miks strmih litica, divljih plaža, vinograda i sela pa nam je sasvim jasno zašto se svi zaljube u ovo mesto, piše Daily Star. Istražite planine, jezera i pećine, a dan upotpunite večerom u nekoj od taverna.

Rodos je fascinantan po svojoj mešavini istorije i prirode. Grad je drevni čvor ulica koje su bile poznate po transportu koji je tu obavljan još u vreme Vizantijskog carstva. Selo Lindos je poznato po svom Akropolju, a pored brojnih cvetnih dolina imate na raspolaganju i brojna odmarališta idealna za odmor.

[embed]https://www.instagram.com/p/B0TlSkXon0U/[/embed]

Foto: Pixabay/Instagram

Izvor: PRessSerbia/B92

#Grcka #LetoUGrčkoj #Letovanje #NajlepšaOstrva #Ostrva #Plaže #PRessSerbia

Šest pravila da poboljšate probavu: Evo kako!


Ukoliko duže vreme patite od zatvora, u rešavanju tog neprijatnog problema može da vam pomogne i sledećih šest saveta kako da na prirodan način pokrenete probavu, odnosno poboljšate rad creva.







Osobe s viškom kilograma trebalo bi da slede samo savete pod brojevima 4, 5, i 6.

1. Povećajte količinu ulja u ishrani. Da bi creva pravilno radila, odnosno da biste pospešili probavu, ishrana mora da sadrži što više zdravih prirodnih ulja kojima obiluju, na primer - orašasto voće, semenke i avokado.

2. Izbegavajte suvu hranu. Kako bi se svarila, suva hrana zahteva više vlage koju će uzeti iz vašeg organizma. Zato jedite hranu koja je prirodno vlažna i kuvana, ali ne suva. Najgora hrana za spora creva su pirinčane galete, keks od raži, kokice, suvo voće, granola, musli, itd.

3. Izbegavajte sirovu hranu. Ishrana koja se bazira na termički neobrađenoj hrani vrlo je zdrava, ali su za njezinu probavu potrebni posebni enzimi, drukčiji od enzima koji služe za probavljanje termički obrađene hrane.

Zato se dobro informišite o sirovom načinu ishrane, a ako vam je probava i dalje spora, napravite pauzu od suve hrane do leta jer se tokom toplog vremena organizam lakše privikava na sirove namirnice.

Šest pravila da poboljšate probavu: Evo kako!

4. Očistite organizam. Za one s viškom kilograma i sporom probavom preporučuje se čišćenje organizma. Za to je potrebna jaka volja, pa nije naodmet u tom procesu osloniti se na blisku osobu koja će vas dodatno motivisati ili da zajedno pristupite čišćenju organizma.

Popularan način čišćenja organizma jeste taj da jedan ili dva dana pijete samo sok koji ćete napraviti sami od svežeg voća i povrća. Drugi način je da jedan dan u nedelji pijete samo vodu i ne jedete nikakvu čvrstu hranu. Ako želite sebi da pojednostavite čišćenje, praktikujte ovaj način uvek istog dana u nedelji.

5. Izbegavajte hleb, testeninu i ovsene pahuljice. To je teška hrana koja usporava rad creva i tako podstiče gojenje. Stoga jednostavne ugljene hidrate, koji nas „podmuklo“ napune kratkotrajnom energijom koja brzo nestane pa budemo letargični, zamenite celim žitaricama.

6. Jedite više celih žitarica. One su složeni ugljeni hidrati koji nas dugoročno snabdeju energijom i sagorevaju postupno. Cele žitarice su kinoa, ječam, proso, amarant, ovas i pirinač, ali njegova zdrava varijanta kojoj je potrebno duže vreme da se skuva, oko dvadeset minuta.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Prva.rs



#Organizam #PravilnaIshrana #PROBAVA #RadCreva #PRessSerbia

Naučnici sproveli istraživanje: Kako nedostatak sna utiče na lepotu ali i na naše poznanike?

Iznenađujući rezultati...






Nedavno sprovedeno istraživanje otkrilo je vezu između percepcije lepote i sna i rezultati su itekako zanimljivi...

Istraživanje koje su nedavno sproveli švedski naučnici otkrilo je da manjak sna utiče na našu privlačnost, ali i na našu pristupačnost. Istraživanje je pokazalo da nema razlike spavate li tri-četiri sata ili uopšte ne spavate. U oba slučaja ispitanici su se činili drugim osobama iscrpljeno, odnosno izgledali su im lošije nego inače.

Osim toga, nespavanje ima još jedan neželjeni efekat: odbija ljude koje srećete, pa čak i one s kojima se često družite!

Naučnici su otkrili da, iako toga nismo svesni, gotovo sa stopostotnom sigurnošću možemo otkriti osobe koje se nisu naspavale. To je istraživanje otkrilo vezu između percepcije sna i lepote, odnosno, da drugačije percipiramo osobe koje se nisu naspavale te činjenicu da se ne osećamo prijatno u društvu nenaspavanih.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ COSMOPOLITAN

#Lepota #MiranSan #SPAVANJE #Zdravlje #PRessSerbia

Autobuska stanica se seli na Novi Beograd, važno je ZNATI OVO

Dolazni peroni Beogradske autobuske stanice (BAS) izmešteni su 23. juna ove godine, na prostor iza bivše Glavne železničke stanice, ali će kompletan međugradski i međunarodni autobuski saobraćaj morati da bude preseljen na Novi Beograd do kraja 2020. godine!






- BAS ima rok do kraja 2020. da se preseli. To je logičan rok da sve profunkcioniše na Novom Beogradu. Uveren sam da će autobusi kretati i stizati na Novi Beograd od početka 2021. godine - rekao je Marko Stojčić, gradski urbanista.

Kako je objasnio, “radove izvodi BAS, kao privatna firma, a Grad Beograd im samo pruža podršku”.

- Radovi su uveliko u toku - dodao je Stojčić.

Inače, oko ove nove Glavne autobuske stanice, koja će biti smeštene prekoputa sadašnjeg “buvljaka” (i on bi trebalo da bude izmešten u naredne dve godine) postoji mnogo nedoumica koje bi u narednom periodu trebalo da budu razrešene.

TERMINI

Radovi na novoj stanici BAS-a svečano su počeli u februaru 2018. godine, a kako je najavio tadašnji gradonačelnik Siniša Mali, rok za njihov završetak, kako stoji i na tabli na gradilištu, bio je 18 meseci, odnosno avgust ove godine.

GRADNJA

Nova stanica trebalo bi da se prostire na 13.000 kvadrata, a vrednost radova procenjena je na oko 25 miliona evra. Tu spada i već spomenuti aneks od 1.200 kvadrata koji je manje-više gotov.

- Po završetku pripremnih radova počeće radovi na izgradnji peronskog prostora i parkinga za autobuse. Izgradnja stanične zgrade, orijentacione površine 13.000 m2, počinje početkom 2020. - rekli su pre nekoliko meseci iz BAS-a.

BG NA VODI

Kompletan projekat selidbe Beogradske autobuske stanice na Novi Beograd uslovljen je “Beogradom na vodi”, odnosno tempom njihove gradnje. Dolazna stanica morala je da bude izmeštena ove godine jer su na tom mestu već počele da niču nove zgrade.


ŽELEZNIČKA

Kada je prvobitno najavljivan kompletan projekat, govorilo se da bi jedna do druge trebalo da budu Beogradska autobuska stanica i nova železnička stanica. Sa raznim objektima komercijalnog karaktera poput tržnog centra, hotela... I sve to na ukupnoj površini od 180.000 kvadratnih metara.

Međutim, poslednjih godina Prokop je u centru pažnje.

SELIDBA

Jedino što se promenilo poslednjih godina je mesto na koje stižu prigradski, međugradski i međunarodni autobusi u srpsku prestonicu. Umesto na prostor kod bivše zgrade “Simpa” i hotela “Bristol”, dolazni peroni su pomereni sa druge strane Starog savskog mosta, iza bivše Glavne železničke stanice, ali i u neposrednoj blizini odlaznih perona BAS-a. U međuvremenu srušena je i stanica “Laste”.

BROJKE

Beogradska autobuska stanica a.d. počela je rad 1966. godine na lokaciji u Železničkoj br. 4 uz Glavnu železničku stanicu.

- BAS danas ima 700 zaposlenih radnika. Stanica dnevno prihvati 22.000 putnika u 1.800 autobusa, što na godišnjem nivou čini devet miliona putnika u 720.000 autobusa - kažu iz BAS-a.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Blic




#AutobuskaStanica #BAS #NoviBeograd #Selidba #PRessSerbia

ČUDESAN NAPITAK OD KRASTAVACA: Recept koji čisti telo od OTROVA i skida masne NASLAGE - lako se PRAVI!

Odličan je za mršavljenje!









Krastavac voda detoksikuje organizam i čini da se osećamo sito i tako regulišemo apetit. Ako želite da smršate, ova voda je odličan prirodni pomagač u tom procesu. Krastavac je superhrana, a u kombinaciji sa vodom čini zdrav i neverovatno dobar napitak po naš metabolizam i zdravlje.

Oljuštite i isecite jedan veći organski krastavac na kolutove. Krastavac stavite u 1,5 litar vode i obavezno dodajte led. Zatvorite flašu ili poklopite posudu u kojoj je krastavac voda, a zatim je stavite u frižider da odstoji najmanje jedan sat. Krastavac voda imaće najbolje dejstvo ako je ostavite da odstoji preko noći. U krastavac vodu možete dodati limun i nanu, po želji.

Foto: Pixabay


Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas

#DETOKSIKACIJA #Krastavac #NAPITAK #VitaminB #PRessSerbia

Ana Sević izgled dovela do savršenstva!

Ana Sević je zablistala na plaži!









[embed]https://www.instagram.com/p/B0blU25IEfP/?utm_source=ig_embed[/embed]





Ana je sa fanovima podelila nekoliko seksi fotografija sa letovanja na Mikonosu, na kojima je u minijaturnom bikiniju, a u prvi plan je istakla bujne grudi.

[embed]https://www.instagram.com/p/BzoDIodI8rg/[/embed]



#AnaSevic #Izgled #Plaza #Savršenstvo #PRessSerbia

NE IGRAJTE SE SA ZDRAVLJEM: Lekovi nisu uvek poželjni!


Snižavanjem temperature lekovima smanjuje se i odbrana organizma, a na taj način samo se produžava bolest.






Tek ukoliko je temperatura viša od 38,5, stepeni treba koristiti lekove, ističu virusolozi.

Iako većina to ne poštuje, uzimanje antipiretika za snižavanje temperature izazvane virusima nije preporučljivo.

Virusi prirodno pokreću odbranu organizma, a temperatura do 38 stepeni je znak da organizam počinje svoju borbu sa infekcijom. Snižavanjem temperature lekovima smanjuje se i odbrana organizma, a na taj način samo se produžava bolest.

Tek ukoliko je temperatura viša od 38,5, stepeni treba koristiti lekove, ističu virusolozi.

Uzimanje "aspirina" takođe može nepovoljno da utiče na tok bolesti, izazivajući teže komplikacije, koje dovode do privremenih neuroloških simptoma, odnosno oštećenja centralnog nervnog sistema.

Do ovakvog neželjenog ishoda dovodi kombinacija "aspirina" i virusa, pri čemu se virulentnost, odnosno infektivnost virusa menja, čineći ga opasnijim.


Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Novosti


#Antipiretik #Aspirin #Lekovi #Zdravlje #PRessSerbia

Nema više LAŽNIH SNIŽENJA, na snagu je stupio novi zakon

Potrošači od juče mogu da odahnu, jer u Srbiji više neće biti lažnih sniženja.









Osim toga, prodajne akcije u radnjama najduže će moći da traju 31 dan, dok sezonska sniženja najduže 60 dana po sezoni.

Reč "rasprodaja" može da bude zalepljena na izlogu jedino ako trgovac zatvara objekat ili prestaje da prodaje određenu robu. Tu je i začkoljica za trgovce da ne mogu više da snize po par cipela, dve-tri majice ili nekoliko drugih odevnih predmeta, već petinu ili 20 odsto robe koju misle da rasprodaju po nižim cenama.

Ove novine, posle čitavih devet godina, doneo je Zakon o trgovini, koji je na snagu stupio juče.

Utvrđeno je da najpoznatiji svetski brendovi u prestonici poštuju zakon do tančina, dok manji brendovi baš i ne. Prema tome, većina velikih maloprodajnih lanaca poštuje novi zakon, ali manji objekti još ne.

U pojedinim takvim radnjama na izlogu stoji znak sniženja do 50 odsto, međutim, kada uđete unutra, samo pojedini artikli su toliko sniženi, dok je za većinu robe cena niža za 20 odsto.

Istovremeno, kako je objasnio Petar Bogosavljević iz pokreta potrošača, ovaj zakon će sprečiti da vas privuče natpis preko izloga "70 odsto do 80 odsto", natera vas da uđete i kupite sebi komad koji ste želeli sve vreme i platite samo 15 ili 20 odsto niže od dotadašnje cene. Na taj način potrošači su zloupotrebljeni, ali sada će se to promeniti.

Kontrola u civilu

On je još poručio trgovcima da "sada, ukoliko oglasite najveći procenat sniženja, onda morate imati u asortimanu minimum 20 odsto ili jednu petinu robe".

Istovremeno, odlično zakonsko rešenje jeste i to što će tržišni inspektori, kako je objavljeno, moći da obilaze prodavce u civilu, tj. da glume kupce.

Ukoliko prepoznaju da se neko oglušio o zakon, reagovaće kada budu prikupili dovoljno dokaza o nepravilnostima rada prodajnog mesta.

Foto: Unsplash

Izvor: PRessSerbia/Kurir



#LažnaSniženja #NoviZakon #ZaštitatPotrošača #PRessSerbia

Na Mali Kalemegdan stiže evroligaško pojačanje (VIDEO)

Crvena zvezda skoro je kompletirala tim za narednu sezonu, ali se još uvek čeka igrač na poziciji plejmejkera, pošto je trenutno na Malom Kalemegdanu samo Filip Čović klasična jedinica.






Trajale su spekulacije da crveno-beli pregovaraju sa Milošom Teodosićem, Stefanom Jovićem i Stefanom Markovićem, ali su svi oni završili u drugim klubovima.

Džo Regland je otišao u Darušafaku, a izgleda da bi iz tog kluba mogao da stigne novi organizator igre na Mali Kalemegdan. Prema nekim informacijama u Zvetzd ubi trebalo da stigne Toni Daglas.

[embed]https://youtu.be/qQ1hDl0v0Vg[/embed]

Amerikanac ima zavidno NBA iskustvo pošto je igrao za Njujork Nikse, Hjuston Roketse, Sakramento Kingse, Golden Stejt Voriorse, Majami Hit, Nju Orleans Pelikanse i Memfis Grizlise. Osim Darušafaek je u Evropi igrao za Efes i Sakariju, a stigao je i u KJinu gde je bio član Đangsu Dregonsa. Prošle sezone je za Darušafaku u Evroligi prosečno postizao 14,5 poena uz četiri asistencije na 20 odigranih utakmica.

Foto: ATA Images

Izvor: PRessSerbia/Srbija Danas

#KkCrvenaZvezda #MaliKalemegdan #Pojalanje #Pregovori #ToniDaglas #PRessSerbia

уторак, 30. јул 2019.

Recept dana: Alfredo piletina, ZA SVE PRAVE LJUBITELJE ITALIJANSKE KUHINJE!


Predstavljamo vam recept za piletinu alfredo, recept koji se tradicionalno priprema u Italiji








Vi je možete lako pripremiti kod kuće, a iako je testenina alfredo u početku bila predjelo, dodatkom mesa postala je glavno jelo.

Sastojci:

Dva pileća filea

250 grama suve testenine

Dva čena belog luka

350 mililitara mleka

350 mililitara pileće supe iz kocke

100 mililitara pavlake za kuvanje

Parmezan ili drugi tvrdi sir

Maslinovo ulje

So, biber

Priprema:

U većoj posudi, zagrejte maslinovo ulje. Pileći file isecite na manje komade, i pržite dok ne dobije zlatnu boju sa obe strane. Izvadite i stavite na tanjir, a u posudi propržite sitno seckani beli luk.

Dodajte mleko i supu, začinite solju i biberom, i kada provri, umešajte testeninu. Krčkajte na srednjoj vatri dok testenina ne postane al dente, desetak minuta. Sklonite sa vatre, umešajte pavlaku i rendani sir, i mešajte dok se sir ne istopi i "pretvori" u kremasti sos. Dodajte komade piletine, promešajte, pospite sa još malo bibera i parmezana i servirajte toplo.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Mondo



#AlfredoPiletina #Kuhinja #PredlogZaRučak #RECEPTDANA #PRessSerbia

DNEVNI HOROSKOP: HOROSKOP ZA 31. JUL 2019.

Ovo je vaš dnevni horoskop za poslednji dan jula 2019. godine. 




Dnevni horoskop:

Ovan

Ljubav:

Važno je da pravilno razlikujete i uvažavate prave vrednosti, pokažite voljenoj osobi da iskreno cenite ono što dobijate.

Posao:

Poslovni dogovor Vas obavezuje na strogo poštovanje zajedničkih pravila i na uvažavanje različitih afiniteta.

Zdravlje:

Priuštite sebi neke lepe »sitnice«, kao recept za dobro raspoloženje.

 

Bik

Ljubav:

Nestrpljivost pred voljenom osobom donosi pogrešan efekat. Izbegavajte brzopletost i impulsivne reakcije.

Posao:

Na pogrešan način tumačite različite informacije ili događaje koje prepoznajete u svom poslovnom okruženju.

Zdravlje:

Važno je da sačuvate optimizam i dobru volju.

 

Blizanci

Ljubav:

Osećate emotivnu inspiraciju i pojačanu strast u nečijem prisustvu. Planirajte ljubavni susret ili omiljenu zabavu.

Posao:

Važno je da poboljšate svoj poslovni rejting ili da se prilagođavate saradnicima koji imaju pozitivan uticaj na Vaš ugled.

Zdravlje:

Uživajte u različitim situacijama koje deluju pozitivno na Vaše raspoloženje.

 

Rak

Ljubav:

Izbegavate osetljive teme koje iritiraju voljenu osobu. Prilagodite svoja emotivna interesovanjima zajedničkim potrebama.

Posao:

Stalo Vam je da zavedete novi režim u svojoj okolini i strogo ocenjujete nečije ponašanje. Sve svoje obaveze želite da privedete kraju.

Zdravlje:

Potrebno je da ulepšate svoje raspoloženje.

 

Lav

Ljubav:

Osećate izvesnu nelagodnost pred bliskom osobom. Nemojte davati pogrešna obećanja i prihvatite iskreni razgovor.

Posao:

Nove informacije zvuče komplikovano, ali Vi se dobro snalazite u različitim situacijama. Detaljno proverite različite okolnosti.

Zdravlje:

Važno je da se pravilno zaštitite od loših uticaja.

 

Devica

Ljubav:

U privatnom životu važno je da sačuvate emotivni sklad i poverenje u voljenu osobu. Ukoliko ste slobodni, odgovorite na nečiji poziv.

Posao:

Napravili ste dobru procenu, stoga delujete samouvereno pred osobom koja pokušava da ograniči Vaš poslovni ili društveni uticaj.

Zdravlje:

Nalazite se u sjajnoj formi.

 

Vaga

Ljubav:

Stalo Vam je da privučete nečiju pažnju ili interesovanje. Umete da osmislite dobru ljubavnu strategiju u različitim situacijama.

Posao:

Obratite pažnju na različite poslovne događaje. Vaš uspeh proističe iz sposobnosti da indirektno nametnete mišljenje pred bližom okolinom.

Zdravlje:

Nalazite se u sjajnoj formi.

 

Škorpion

Ljubav:

Položaj Meseca utiče na Vaše sentimentalno raspoloženje ili potrebu za emotivnim zbližavanjem.

Posao:

Postoje iznenadni događaji na poslovnoj sceni koji Vas ometaju da u potpunosti ostvarite svoje namere.

Zdravlje:

Prijaće Vam više sati zdravog sna, obratite pažnju na snove.

 

Strelac

Ljubav:

Susret sa jednom osobom za Vas predstavlja veliko zadovoljstvo i užitak. Na žalost, taj vrhunac brzo prolazi.

Posao:

Ukoliko Vas privlače neke tajanstvene ili nepoznate situacije, neophodno je da prihvatite i određeni stepen poslovnog rizika.

Zdravlje:

Važno je da sačuvate prisebnost duha i samokontrolu.

 

Jarac

Ljubav:

Nema razloga da sumnjate u svoje sposobnosti ili u šarm koji posedujete.

Posao:

Sada je povoljan trenutak da testirate svoje intelektualne ili praktične sposobnosti. Očekuje Vas uspeh.

Zdravlje:

Prijaće Vam porodična harmonija.

 

Vodolija

Ljubav:

Potrudite se da obradujete voljenu osobu na neki poseban način. Lepe reči i pažnja deluju izazovno na nečija osećanja.

Posao:

Jasno Vam je da nečije ideje predstavljaju samo delimično rešenje. Ne želite da ponavljate poznatu grešku, ali nemate ni efikasno rešenje.

Zdravlje:

Oslonite se na intuiciju, izbegavajte stresne situacije.

 

Ribe

Ljubav:

Nema potrebe da uporno namećete svoju volju. Raznežite voljenu osobu, tako što ćete delovati dobroćudno i popustljivo.

Posao:

U poslovnom dijalogu nečiji maniri i ponašanje na Vas deluju zbunjujuce. Ponekad je teško proceniti, ko ili koliko dobija u saradnji.

Zdravlje:

Prijaće Vam neka sportska aktivnost ili psiho-fizička rekreacija.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Astrolook

#31Jul #DnevniHoroskop #Horoskop #HoroskopZaDanas #PRessSerbia

Vremenska prognoza za 31. jul

U Srbiji su danas očekuje pretežno sunčano vreme, posle podne uz lokalni razvoj oblačnosti, mogući kratkotrajni pljuskovi s grmljavinom, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod Srbije (RHZS).





U Beogradu takođe pretežno sunčano, posle podne se, uz lokalni razvoj oblačnosti, u pojedinim delovima grada očekuju kratkotrajni pljuskovi s grmljavinom. Vetar slab i umeren, zapadni i severozapadni. Jutarnja temperatura oko 21, najviša dnevna oko 32 stepena Celzijusa.

U četvrtak pretežno sunčano i toplo, uz lokalni razvoj oblačnosti, krajem dana i uveče redja pojava kratkotrajnih pljuskova s grmljavinom.

U petak od sredine dana naoblačenje s kišom, pljuskovima i grmljavinom.

U subotu promenljivo oblačno, svežije, s lokalnim pljuskovima i grmljavinom.

U nedelju i ponedeljak preovladjivače sunčano i toplo.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Tanjug

#31Jul #PrognozaZaBeograd #PrognozaZaSrbiju #Vreme #VremenskaPrognoza #PRessSerbia

Ovo su današnje NASLOVNE STRANE

Ovako izgledaju današnje NASLOVNE STRANE

Pogledajte o čemu piše srpska štampa u izdanjima za sredu 31. jul

Ovo su današnje NASLOVNE STRANEOvo su današnje NASLOVNE STRANEOvo su današnje NASLOVNE STRANEOvo su današnje NASLOVNE STRANEOvo su današnje NASLOVNE STRANEOvo su današnje NASLOVNE STRANEOvo su današnje NASLOVNE STRANEOvo su današnje NASLOVNE STRANEOvo su današnje NASLOVNE STRANEOvo su današnje NASLOVNE STRANEOvo su današnje NASLOVNE STRANEOvo su današnje NASLOVNE STRANE

 

 

 

 

Foto:printscreen

PressSerbia

#Afera #Blic #DanasnjeNovine #DnevneNovine #Dnevnik #INFORMER #Kurir #MagazinStory #NajvažnijeVesti #NaslovneStrane #NedeljnikAfera #Politika #Prelistavanje #SportskiŽurnal #SrpskiTelegraf #VecernjeNovosti #PRessSerbia

Vodič za parkiranje na aerodromima!

Parkiranje na aerodromima ume da bude izuzetno kompleksno. Kada je u pitanju aerodrom parking uvek postoji u sklopu samog aerodroma, ali mnogi ne znaju uslove parkiranja, kao i ostale informacije o parkingu, a neki bi voleli da čuju i da li postoji neka alternativa zvaničnom parkingu na aerodromu.






 

Zato smo umesto vas istražili kako funkcioniše parkiranje na aerodromima, posebno parkiranje na aerodromu Beograd, gde će vam, pretpostavljamo, najčešće trebati. Ipak, uključili smo i neke parkinge aerodroma u Evropi, posebno one na popularnim destinacijama. Vodič za parkiranje na aerodromima nalazi se u nastavku teksta.
Aerodrom Nikola Tesla – parking na aerodromu Beograd

Beogradski aerodrom Nikola Tesla najprometniji je, najveći i najvažniji aerodrom u Srbiji, a nalazi se u Surčinu, na 15 km udaljenosti od centra grada. Aerodrom Nikola Tesla sve češće koriste i turisti koji obožavaju Beograd, a beleži rast u prometu poslednjih godina.

Postoji nekoliko opcija za dolazak do samog aerodroma, a mnogo je onih koji se odlučuju da sopstvenim kolima dođu do terminala, a zatim na aerodromu i parkiraju automobil, gde će ih čekati odmah pri povratku sa puta. Kada je u pitanju parking aerodrom Nikola Tesla ima 3 parkirališta.
Parkiranje na aerodromu Beograd – zvanični parking

Zvanični parking aerodroma Beograd daje onima koji se za njega odluče izbor među 3 parking-prostora (2 otkrivena i 1 natkriven).
  1. Parking 1 (P1) je na otvorenom je prostoru, preko puto aerodromske zgrade, ima 478 parking mesta. Cena parkiranja: 100 dinara po započetom satu.

  2. Parking 2 (P2) je na otvorenom prostoru, 300m od aerodromske zgrade, ima 196 parking-mesta. Cena parkiranja: 800 dinara dnevno.

  3. Parking 3 – Aerodrom garaža, odnosno natkriveni parking na aerodromu u Beogradu, udaljen je od zgrade aerodroma oko 150m, a ima 528 parking mesta. Cena parkiranja: 100 dinara po započetom satu, 4000 dinara za jednokratno trodnevno parkiranje.


Obzirom da je važno temeljno predstaviti parkiranje na aerodromu, a da je platforma PutujSigurnouvek na strani putnika, moramo navesti i primedbe putnika u vezi za parkiranjem na aerodromu Beograd.

Ono što putnici zameraju parkingu na beogradskom aerodromu Nikola Tesla, uglavnom se svodi na 2 glavne primedbe: visina cene parkiranja (nekada je cena parkinga na aerodromu viša od cene avionske karte) i nedovoljna obaveštenost o slobodnim mestima na parkingu.
Alternativni park ‘n fly aerodrom parking

Uređen i osmišljen po ugledu na park ‘n fly sistem na američkim aerodromima, alternativni parking kraj samog aerodroma Beograd nema mana kao zvanični aerodromski parking. On je osmišljen upravo sa ciljem da putnicima obezbedi povoljan, brz, a potpuno bezbedan uslužni parking koji se nalazi na svega  par stotina metara od terminala.

Tako je https://www.aerodromparking.com/ ubrzo pronašao svoje pristalice i stvorio čitavu bazu fanova koju čine zadovoljni korisnici ovog parkinga kraj aerodroma. Jednostavna rezervacija parkinga, bezbednost automobila na najvišem nivou, izuzetno povoljna cena, kao i besplatna vožnja do aerodroma i pranje automobila najzaslužniji su sa sve veću popularnost alternativnog aerodrom parkinga.

Cena alternativnog aerodrom parkinga zavisi od broja dana, a računica izgleda ovako:
  • 1 do 5 dana – 1 dan – 450 RSD, 2 dana – 400 RSD, 3 dana – 400 RSD, 4 dana – 400 RSD;

  • 5 do 15 dana -300 RSD po danu;

  • 16 do 30 dana – 250 RSD po danu;

  • 30+ dana – 200 RSD po danu.


Sem neverovatno povoljne cene parkinga, dodatne usluge kao što su: mogućnost da tokom putovanja uvek možete da uđete na aplikaciju i vidite svoj automobilbesplatan prevoz od parkinga do aerodroma, kao i besplatan doček sa leta ispred samog terminala (čak iako let kasni), rad 00-24 i laka rezervacija, pogodnosti su koje dodatno preporučuju ovakav način parkiranja na aerodromu.
Aerodrom Šarl de Gol – parkiranje na aerodromu u Parizu

Aerodrom Šarl de Gol jedan je od najvećih i najprometnijih aerodroma sveta, pa ne čudi što obiluje brojnim parkiralištima na aerodromu. Mesto za parkiranje na aerodromu Šarl de Gol u Parizu može se pronaći na više različitih mesta oko terminala na aerodromu: 1, 2A, 2C, 2D, 2E, 2F, 2G i 3.

Sem regularnih parkinga na aerodromu u Parizu, postoji i parking koji služi za kratak vremenski period – od par minuta pa na dalje. Ova parkirališta nalaze se na otvorenom, kraj samih ulaza u terminale, a dobro služe ukoliko vas neko dovozi do aerodroma, ili vi nekoga dovozite, pa vam je potrebno samo kratko zadržavanje na parkingu. Prvih 10 minuta je besplatno, a posle se svaki minut naplaćuje. Sat vremena je 8 eura.

Za duža putovanja, za svrhe parkiranje na aerodromu u Parizu možete odabrati bilo koji od mnogih parkirališta, ali je najjednostavnije da vaše opredeljenje bude parking koji je što bliži terminalu sa kog poleće vaš let. Cene parkiranja na aerodromu Šarl de Gol:
  • 1 do 7 dana – €120.00

  • 8 dana – €125.00

  • 9 dana – €130.00

  • 10 dana – €135.00

  • cena se poveća za 5.00 sve do 30. dana parkinga, od kada se počinje sa novom računicom: €40.00 za svaku narednu nedelju parkinga.

Parkiranje na najprometnijem aerodromu Evrope – londonskom Hitrou

Aerodrom Hitrou je jedan od najprometnijih aerodroma sveta, a prvi je na listi najprometnijih aerodroma Evrope. Zanimalo nas je kako funkcioniše parkiranje na aerodromu kroz koji godišnje prođe oko 80 miliona putnika, pa smo ćemo i parking ovog aerodroma navesti u našem vodiču za parkiranje na aerodromima.

Londonski aerodrom Hitrou raspolaže sa šest različitih tipova parkinga:
  • Parking za kratko ostajanje

Cene: Do 30 minuta – £4.20; 30 minuta-sat vremena – £7.50; 1-2 sata – £12.00; 2-3 sata – £14.90; 3-4 sata – £19.40; 4-5 sati – £24.00; 5-6 sati – £29.80, 6-9 sati – £43.60; 9-12 sati – £56.30, 12 do 24 časa –  £64.30.
  • Parking za duži vremenski period

Cene: Prvi dan – £29.50, svaki naredni dan –  £23.50.

Sem toga, kada je u pitanju parking aerodrom Hitrou u Londonu raspolaže sa još četiri tipa parkinga, za koje važe posebna pravila o kojima se možete informisati na njihovom sajtu.
  • Parking za dugo ostajanje

  • Meet & Greet parking

  • POD parking

  • Valet parking


Sigurni smo da vam je vodič za parkiranje na aerodromima pomogao da donesete zaključke o parkiranju na drugim aerodromima Evrope, ali i čitavog sveta. Na kom god aerodromskom parkingu da ste odlučili da parkirate – savetujemo da krenete rano i da izaberete najpovoljnije rešenje – Putujte Sigurno! *Cene parkinga određuju aerodromi i podložne su promeni. Savetujemo da posetite zvanični sajt željenog aerodroma i tu se informišete o aktuelnim cenama i informacijama.

(putujsigurno.rs/pixabay)

#Aerodrom #Parking #ParkiranjeNaAerodromima #PressSerbia #Putovanje #PRessSerbia

3 saveta dermatologa kako da smanjite znojenje!


Znojenje ima svoju funkciju u organizmu, ali prekomerno znojenje može da bude vrlo neprijatno. Donosimo 3 saveta dermatologa kako da smanjite znojenje.












Leto ima i neke "nuspojave", poput znojenja, koje nikome nije prijatno. Zamislite samo situaciju – putujete na posao, a niz leđa i lice vam klize kapljice znoja... i nema šanse da to zaustavite.

Srećom, dermatolozi imaju nekoliko saveta kako da ublažite znojenje.

Nosite pamučnu odeću

"Znojenje može da se smanji nošenjem materijala poput pamuka, koji će omogućiti koži da diše, a i rashladiće vas jer će upiti višak vlage sa kože", kaže dermatolog dr Danijel Gles.

Koristite antiperspirant sa ovim sastojkom

Dr Sanil Čopra savetuje da probate dezodorans sa aluminijum hloridom. Ukoliko se mnogo znojite ispod pazuha, dermatolog savetuje da probate antiperspirant sa ovim sastojkom jer se aluminijum hlorid "ponaša" poput gel koji sprečava da znoj stigne do površine kože.

Izbegavajte ljutu hranu

Povremeno konzumiranje alkohola je inače OK, kafa može da vam da energiju, a ljuta hrana da učini da uživate u svakom zalogaju... ali, sve ove stvari povećavaju šansu da znoj počne da vam izbija kroz majicu. Dr Čopra kaže da upravo ove tri stvari – alkohol, kofein i ljuta hrana, podstiču preterano znojenje.

Naime, ljuti začini i hrana obično sadrže kapsaicin, koji mozgu šalje signal pregrevanja, tako da počinjete da se znojite. S obzirom na to da je kofein blagi stimulant, ubrzava procese nervnog sistema, zbog čega telo mora da reguliše temperaturu, pa ćete se verovatno malo preznojiti posle šolje kafe.

Alkohol može da ubrza rad srca i da proširi krvne sudove, pa ćete ubrzo početi da se znojite.

(mondo.rs/pixabay)










#PressSerbia #SavetDermatologa #SmanjiteZnojenje #ZNOJENJE #PRessSerbia

Zašto deca ne primaju "mito"?

Roditelji često pokušavaju da dete potkupe nekom poslasticom ili igračkom, kako bilo ono bilo poslušnije i uradilo ono što mu se kaže bez pogovora i rasprave. Međutim, postoje i drugi, bolji načini koji će pomoći da vas dete sluša, jer ovo i nije baš najbolje rešenje. A, zašto deca ne primaju "mito"?






 

Situacija prisutna u mnogim porodicama je sledeća:


„Odlično si to uradila Keti! Evo kolačića koji sam ti obećala za dobro odrađen posao.” Čini se nevino. Na kraju krajeva, Keti je završila domaći, odradila svoj deo posla u kući, obukla pidžamu i ponaša se baš onako kako joj je mama rekla. Zašto ne nagraditi malog anđela poslasticom? To bi bilo fer, zar ne?

Nije neuobičajeno da roditelji nude deci „nagradu” ako ispoštuju neko pravilo. „Ako počistiš sobu, ići ćemo u bioskop.” „Ako budeš fina prema baki i uljudno razgovaraš dok budemo kod nje, onda možeš da dobiješ onu novu igricu.” Ali ovo nisu nagrade - ovo je mito, a podmićivanje nije plodonosna tehnika u odgajanju dece. Na ovaj način, roditelji samo navikavaju decu na to da rade nešto u zamenu za nagradu, a ne zato što je to ispravno. Ako se oslanjate na podmićivanje kako biste stimulisali decu, nemojte se iznenaditi ako vaš 8-ogodišnjak upita: „Koliko ćeš mi platiti?” sledeći put kad ga zamolite da počisti sto posle večere.

Dakle, u čemu je razlika između mita i nagrade? Ako vaše dete poštuje pravila koja ste postavili, možete ga pohvaliti (Odlično! Pogledaj samo koliko si dobar! Samo napred!) i ponuditi mu veliki topli zagrljaj, ali odolite deljenju specijalnih nagrada za običnu, svakodnevnu saradnju. Život ne funkcioniše tako. Ražmišljajte o tome na sledeći način: vi ne dobijate bonus ili povišicu ako samo dođete na posao na vreme, zar ne? Zato nemojte ulivati takva očekivanja u misli vašeg deteta.

Nagrade se uručuju za natprosečan trud, a ne za odrađivanje minimuma. Na primer, da se vaš sin ozbiljno posvetio školskom projektu, dao je sve od sebe, ostvario više od očekivanog i dobio 5+. U tom slučaju možete odreagovati na njegov uspeh govoreći, „Znam koliko si se posvetio tom projektu, jako sam ponosna na tebe. Hoćeš da odemo da kupimo one patike koje si tražio? Taman da ih sutra obuješ za školu.”

Sve u svemu, umesto da pribegavate mitu kako bi vas dete poslušalo, pokušajte da, za početak, postavite razumna pravila i primenjujete ih dosledno. Odaberite, zatim, odgovarajuće posledice za neposlušnost zbog kojih će vaše dete poštovati pravila (jer oni ne žele da na jedan dan izgube pravo na TV ili mobilni telefon, na primer). Jasno iznesite detetu pravila i posledice i tražite da vam ih ponovi kako biste bili sigurni da je razumelo. Uz to, pratite napredak svog deteta iz dana u dan koristeći nekakvu tabelu kako biste bili dobro organizovani. A kada i ako se pravila prekrše, dosledno primenite posledice.

Ali pre svega, budite dobar uzor. Vodite se primerom i pokažite deci da će odgovornim ponašanjem i praveći dobre izbore, biti nagrađeni nečim mnogo većim od prolazne površne poslastice ili nagrade, nečim sa čime nijedan kolačić ne može da se meri.

(redinfoportal/pixabay)

#Deca #Mito #Nagrada #PressSerbia #PRessSerbia