Kada se lepo najedete onda najčešće legnete da odmorite. I dobro vam je poznato da to i nije najbolja dijeta, evo i zbog čega to dremkanje morate da zamenite šetnjom...
Naučno je dokazano da šetnja posle ručka ima korisne efekte. Istraživanjem je ustanovljeno da je šetnja u trajanju od 15 minuta pomogla odraslim osobama s dijabetesom tipa 2 u sprečavanju rasta šećera u krvi.
Ljudi većinom najobilniji obrok pojedu uveče pa potom sednu ili čak legnu. To može da dovede do značajnog povećanja glukoze u krvi pa taj nivo može da se zadrži satima.
Prema istraživanju objavljenom na Novom Zelandu, naši mišići se aktiviraju tokom šetnje i koriste glukozu za energiju, a tako se smanjuje njena cirkulacija u organizmu.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/Prva
#Dremanje #Istraživanje #LaganaŠetnja #PosleRučka #Šetnja #PRessSerbia
Нема коментара:
Постави коментар