Važni saveti: Šta ne bismo smeli jesti pre, za vreme i nakon leta avionom?

Kako bi izbegli probleme u vazduhu, ali i pre i posle leta, poslušajte savete koju hranu trebate, a koju nikako konzumirati kad je vožnja avionom u pitanju.

---

 

Nije tajna kako hrana u avionima varira. Ukoliko se vozite u biznis klasi, možda vas zapadne sled od tri jela koja je za vas pripremio vrhunski chef, a ako ste u ekonomskoj možda vam obrok budu – obične grickalice.

Takođe, što god pojedemo u vazduhu, može imati itekakav uticaj i na sami doživljaj leta. U najboljem slučaju letećete siti i zadovoljni, ali ukoliko izaberete (ili dobijete) hranu koja vam nikako ne leži, možete pasti u gadne probleme visoko iznad oblaka.

Evo šta jesti, a šta izbegavati pre, u toku i posle leta avionom.

Pre leta

Priprema za ugodan let, počinje davno pre samog poletanja. Ukoliko pripazite što jedete, telo će vam biti zahvalno. U svakom slučaju, za početak bi valjalo izbegavati hranu koja sadrži mnogo šećera. Od ostalog, nije loše izbaciti i mlečne stvari poput mleka, sladoleda, krem sira i sličnog koji mogu izazvati nadutost i plinove. Kad je o pićima reč izbegavajte svakako sok od jabuke, ali i gazirana pića.

Za vreme leta

Hrana koja se poslužuje često je, realno govoreći – loša. Obično dolazi servirana u plastičnoj ambalaži u kojoj se i zagrevala, što nije nikako dobro jer zagrevanje plastike može dovesti do propuštanja štetnih hemikalija direktno na hranu, a posebno je to slučaj sa sirom i mesom.

Alkohol ne konzumirajte nikako, jer zbog nedostatka kiseonika na velikim visinama, pre će vas i "udariti“. Svesni ograničenja unosa hrane u avion, najbolje bi bilo da za let kupite nešto svoje nakon check in procedure. Tu mislimo na voće, povrće i orašaste plodove, a za vreme leta najbolje je piti vodu.

Nakon leta

Nakon dugug leta verojatno ćete imati problema s jet lagom. Ispijanje velikih količina vode pomoći će vam da se brže prilagodite na nova odredišta, a po sletanju preporučuje se i otići pojesti nešto zdravo i kuvano, što znači kako valja izbeći bilo kakve restorane brze hrane.

Također, nakon dugog leta izbegavajte i kofein i konzumirajte sveže voće.

(punkufer/pixabay)

#HranaIPutovanje #NeJestiPosleLeta #NeJestiPreLeta #PressSerbia #PRessSerbia