Najjednostavnije stvari koje možete da uradite kako bi olakšali sebi tegobe od zapušenog nosa. Zapušen nos izaziva teškoće u disanju i glavobolje, a najteže je noću kad se zbog tegoba često budimo i prosto "borimo" za vazduh.
Većina misli da prepreku stvar višak sekreta u nozdrvama, a zapravo su najveći problem upaljeni krvni sudovi u sinusima.
Oni izazivaju oticanje, a uzrok može biti neki virus ili alergija. Oticanje sluzokože nosa dodatno otežava oslobađanje od sekreta pa se tako stvara začarani krug. Najčeće onda posežemo za kapima za nos, a one se ne preporučuju na duže staze.
Zato najpre pokušajte da umirite upaljenu sluzokožu i oslobodite zapušen nos prirodnim lekovima.
Potrudite se, najpre, da u kući ili na poslu uvek ima dovoljno vlage u vazduhu. Nekada su naše bake uvek na pećima ili uz radijatore držale posude sa vodom, a sada su sve moderniji ovlaživači koji rade po principu takozvane "hladne pare".
Šta god da koristite, postarajte se da tokom noći vazduh ne bude suv, jer će vrlo loše delovati na sluzokožu nosa.
Istuširajte se, pre spavanja, vrućom vodom ili napunite umivaonik vrelom vodom pa udišite malo toplu paru i ugrejte sinuse. Slično može da vam posluži i kuvalo za vodu, samo dobro pazite da se ne opečete. Ovo možete da ponavljate i više puta u toku dana.
Ako vam je zapušen nos, prijaće vam i topla obloga na čelu, a za spavanje namestite visoko uzglavlje kako bi i sila gravitacije "radila" vama u korist.
1. Crni luk kao prirodni lek za zapušen nos
Najbolje je konzumirati ga sirovog. Lečenje crnim lukom ne oštećuje sluzokožu nosa i ne izaziva zavisnost. Pogodan je i za primenu kod male dece.
2. Jabukovo sirće za čišćenje sluzi
Kada se pravi od čistih, organskih sastojaka, može značajno da ojača vaš imunitet generalno da poboljša vaše zdravlje. Rastvara sluz koja se nagomilava po telu, pa čak i u nosu.
Rešava problem začepljenih i upaljenih sinusa i ublažava sve simptome koji ga prate.
Ponovite po potrebi.
3. Paradajz sprečava taloženje sekreta
Plod svežeg paradajza je prepun vitamina C i antioksidanasa zahvaljujući sastojku koji se zove likopen. Zbog toga, paradajz je savršen za jačanje oslabljenog imunološkog sistema, ali i za otvaranje sinusa i blokiranih disajnih puteva.
Smanjuje gustinu sluzi i tako olakšava njeno izbacivanje. Umiruju upaljene krvne sudove, pa samim tim sprečavaju dalje taloženje sekreta unutar nosnih šupljina.
6. Bosiljak kao lek za zapušen nos
Inhalacija mirisa bosiljka, ali i konzumacija ove biljke u vidu začina, čaja ili bilo kog drugog oblika, sprečiće taloženje sekreta i pomoći će vam da izbacite količinu koja je začepila vaš nos.
Uberite 4-5 svežih listića bosiljka, sažvaćite ih dobro, pa progutajte. Raditi ovo jednom ujutru pre doručka i jednom uveče nakon večere.
(srbijadanas/pixabay)
#Nos #SINUSI #ZAPUŠENNOS #PRessSerbia #PRessSrbija
Нема коментара:
Постави коментар