Čaj od ovog VOĆA i odličan je za nervni sistem i MIŠIĆE, opušta i regeneriše

Bogat je vitaminom B6...

---

Banana je bogata vitaminom B6, koji omogućava proizvodnju melatonina i može pomoći u regulaciji sna. Čaj od banane je pun kalijuma i omogućava zdravlje nervnog sistema i mišića. Omiljeno je piće pevačice Dženifer Lopez.

Evo kako da ga pripremite.

Sastojci:

• 1 banana sa korom


• 2 šolje vode


• 1 kašika meda

Priprema:

Nakon što operete čitavu, neoljuštenu bananu, odsecite oba kraja. Zajedno sa korom, isecite bananu na manje komade (uzdužno ili poprečno, svejedno). Komade banane prelijte vodom i ostavite da provri.

Nakon što voda provri, postavite tajmer na 15 minuta i ostavite da se banana lagano krčka. Nakon toga, izvadite bananu iz vode pa uspite svoj čaj od banane u šolju i zasladite ga medom ili drugim zaslađivačem po ukusu.

Napomena: Uz bananu, tokom kuvanja čaja možete dodati i začine po ukusu, poput cimetove kore, zvezdastog anisa ili komadića đumbira. Banane treba da budu organske, kako biste bili sigurni da nema hemikalija o ovom napitku.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas

#BANANE #Čaj #Relaksacija #SPAVANJE #PRessSerbia #PRessSrbija