Da li ste ikada nakon kontakta sa određenim ljudima postavili sebi pitanje: "Ko je ovde lud"?
Da li vam je partner više puta rekao nešto što vas je navelo da posumnjate u sopstveni razum? Koliko često preispitujete sopstvenu percepciju stvarnosti, uključujući i zdrav razum, unutar veze u kojoj ste? Ako je tako, vaš partner sprovodi ono što stručnjaci za mentalno zdravlje nazivaju gaslajting.
Žrtva gaslajtinga veruje da zaslužuje situaciju u kojoj se nalazi ili da umišlja nasilje.
Odakle naziv gaslajting?
Termin potiče iz predstave Gas Light (1938) u kojoj suprug pokušava da izludi svoju ženu zatamnjujući svetla u njihovom domu, a onda poriče da se osvetljenje promenilo, kad god žena to spomene. To je izuzetno efikasan oblik emocionalnog nasilja koje prouzrokuje da žrtva preispituje sopstvena osećanja, instinkte i zdrav razum, što nasilnom partneru daje mnogo moći (a znamo da je nasilje zasnovano na kontroli i moći). Jednom, kada je poverenje u sopstvenu percepciju stvarnosti slomljeno, veća je verovatnoća da će žrtva ostati u nasilnoj vezi.
Primeri gaslajtinga
– Luda si, to se nikada nije dogodilo.
– Jesi sigurna? Pamćenje ti je sve lošije.
– Sve je to u tvojoj glavi.
Znaci da trpite gaslajting
- Neprestano se preispitujete.
- Više puta na dan se pitate: – Jesam li preosetljiva?
- Često ste zbunjeni, do mere da mislite da ludite.
- Stalno se izvinjavate partneru.
- Nije vam jasno zašto, pored toliko dobrih stvari koje imate u životu, niste srećni.
- Pred prijateljima i porodicom često imate izgovore za partnerovo ponašanje.
- Uhvatite sebe kako ste suzdržani pred prijateljima, da ne biste morali previše da objašnjavate ili da tražite izgovore.
- Znate da nešto nije u redu, ali ne možete tačno da objasnite šta (kako drugima, tako ni sebi).
- Počinjete da lažete, kako biste izbegli spuštanja i zaokret ka realnosti.
- Teško vam je da donosite jednostavne odluke.
Šta uraditi?
Identifikacija osobe koja "gaslajtira" je prvi korak u vraćanju kontrole u svoje ruke. Znamo, nekad je teško zauzeti se za sebe, ali ako duboko u sebi sumnjate na ovaj problem, onda je vreme da nešto u vezi njega i preduzmete.
Međutim, kada ste identifikovali svog zlostavljača ali i njegov način manipulacije, vreme je za najvažniji korak - ostati u kontaktu sa stvarnošću. Pokušajte da izbacite nasilnika iz svog života i okružite se ljudima koji jačaju vašu vrednost. Uklanjajući ono što vam više ničemu ne služi, stvarate mesta za one ljude koji će vas uvek tretirati upravo onako kako to zapravo zaslužujete.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ MAGAZIN NOVOSTI
#Gaslajting #Maltretiranje #Zlostavljenje #PRessSerbia #PRessSrbija
Нема коментара:
Постави коментар