Nema boljeg i bržeg načina da detoksikujete organizam i hidrirate se od toga da pijete vodu redovno i u dovoljnim količinama, a to znači minimum pet do osam čaša vode.
Evo šta se dešava sa organizmom kada pijete mlaku vodu, koja je veoma blagotvorna za varenje, podstiče probavu.
1. Može ublažiti začepljenost nosa
Držanje šoljice vruće vode i duboko udisanje pare može pomoći u otpuštanju začepljenih sinusa i ublažavanju glavobolje. Pijenje vruće vode pomoći će vam i kod grlobolje, umanjićete bol i nakupljanje sluzi.
2. Pomaže probavi
Pijenje tople vode posebno je efikasno za aktiviranje probavnog sistema. Ako ujutro popijete čašu tople vode, stimulisaćete probavni sistem i pomoći telu da bolje probavi i eliminiše hranu. Pijenje hladne vode nakon obroka može biti kontraproduktivno. Hladna voda učvršćuje ulja i masti u hrani koju ste upravo pojeli. To stvara naslage masti i otežava probavu.
3. Pomaže gubitku kilograma
Ako dan započnete ispijanjem čaše tople vode s limunom, pomoći ćete telu da razgradi masno tkivo. Topla voda s limunom takođe kontroliše žudnju za hranom jer limun sadrži pektinska vlakna.
4. Poboljšava cirkulaciju krvi
Akumulirane naslage u nervnom sistemu i naslage masti u telu eliminišu se kada popijete čašu tople vode. Ovaj postupak pomaže u izbacivanju toksina koji su prisutni u telu, što dovodi do bolje cirkulacije. Topla voda takođe pomaže opuštanju mišića i lakšem protoku krvi.
5. Lakše ćete zaspati
Pijuckanje tople vode za vreme večere i pre odlaska u krevet pomoći će telu da se opusti i umiri, te ćete lakše zaspati. Takođe će pomoći u zaustavljanju noćne žudnje za hranom.
Počnite pripremati jutarnju čašu tople vode kao dio svoje rutine, a ako vam ukus tople vode ne prija dodajte limun ili limetu.
(srbijadanas/pixabay)
#DETOKS #Voda #PRessSerbia #PRessSrbija
Нема коментара:
Постави коментар