Aca Lukas održao je koncert u Valjevu noć pred prvomajki uranak, a za one koji nisu došli pevač je već u uvodnom obraćanju objasnio da su se grdno prešli.
Iako je praznik folkerovi mnogobrojni obožavaoci su došli su da uživaju u hitovima
- Dobro vece narode, biće ovo luda noć, oni koji nisu došli, debelo su se prešli - rekao je u svom stilu Lukas i započeo muzičko vece za pamćenje.
Putovanje samo po sebi može biti veoma stresno za organizam. Upravo zbog toga izuzetno je važno da pažljivo birate hranu koju ćete da konzumirate tokom putovanja. Kada je reč o pravilnoj ishrani tokom putovanja problem može biti zaista nezgodan, jer sve ono za čim većina ljudi najpre posegne za vreme puta zapravo nije preporučljivo. Tu se pre svega misli na slatke i slane grickalice, koje su bogate kalorijama, a izuzetno siromašne potrebnim nutritivnim vrednostima. Ovo su veoma korisni saveti za ishranu u toku putovanja.
Tokom putovanja, bilo da je reč o prevozu automobilom, autobusom ili avionom, fizička aktivnost je svedena na minimum, pa nema potrebe da se unose hiperenergetske namirnice, kao što su slatkiši, grickalice, energetska ili gazirana pića. Konzumiranje ovih proizvoda veoma često može da prouzrokuje brojne tegobe, pa samim tim i put do željene destinacije učini bespotrebno težim.
Obavezno jedite kod kuće pre polaska na put
Redovni i umereni obroci su veoma bitni kada idete na put. Ako preskočite obrok, nivo šećera može da padne što onda tokom putovanja dovodi do stvaranja osećaja mučnine. Savet nutricionista je da pre putovanja svoju ishranu preorijentišete na namirnice koje vam mogu obezbediti sve neophodne nutrijente, a koje nisu teške za stomak i ne dovode do pospanosti i umora, što je veoma bitno posebno za vozače.
Kakva hrana je najbolja za konzumiranje tokom putovanja?
Savet stručnjaka je da tokom putovanja najpre konzumirate namirnice koje sadrže lako svarljive proteine i dijetalna vlakna. Umesto teških sendviča prepunih majoneza i pavlake, na putovanje je najbolje da ponesete veću količinu voća, pre svega jabuke, pomorandže, kruške, banane, ali i bobičasto i jezgrasto voće. Ukoliko prolazite kroz više zemalja, kvalitet vode može biti diskutabilan, pa zato neka vaš izbor uvek budu voćke koje imaju koru i ne peru, poput grejpfruta i pomorandži.
Povrće je hrana idealna za konzumiranje tokom putovanja, a najbolja preporuka za ukusan obrok mogu biti šargarepe i brokoli uvaljani u maslinovo ulje. Tvrdo kuvana jaja i
prekuvan pečeni slatki krompir takođe mogu biti idealna kombinacija, dok ukoliko nosite meso najbolje je da to bude piletina, ćuretina ili govedina.
Za duge letove najbolje je da unapred pripremite obroke. Suva hrana je savršeno prihvatljiva za nošenje i možete je kombinovati sa hranom iz aviona, tako da je preporuka da ponesete sa sobom onoliko koliko to propisi dozvoljavaju.
Zdrava hrana koja je preporučljiva za putovanje
Kada idete na put ovo je predlog nekoliko zdravih grickalica koje su idealne za putovanje, lako se spremaju i lako transportuju. Ako putujete sopstvenim automobilom možete da ponesete mini frižider jer to će uveliko proširiti listu mogućih obroka.
Suvo voće i mešavina orašastih plodova – napravite omiljeni mix od suvog voća i oraha, a ako želite da uneste manje kalorija, žitarice su dobar izbor.
Sendvič od kikiriki putera – odaberite omiljeni namaz i namažite na dve kriške integralnog hleba.
Voće – olakšajte sebi tako što ćete uzeti lako prenosivo voće, koje je bogato hranljivim materijama. Pravi izbor su jabuke i banane.
Sendvič od ćuretine – stavite komade ćurećeg belog mesa između kriški integralnog hleba i pazite da ne preterate sa prelivima (kečap, majonez…) Savet je da ako stavljate preliv, sipate ga između delova ćuretine kako bi se hleb zadržao u čvrstom stanju.
Komadi povrća – vrlo dobar način prehrane u putovanju jeste da izrežete raznovrsno povrće na sitne komade, stavite ih u kesu i spremni ste.
Proteinske pločice – izaberite one koje su od integralnih sastojaka i sa bar 8 grama proteina. Takođe, pazite na sadržaj šećera, preporučljivo je da ima manje od 12 grama po jednoj pločici.
Proteinski prašak – odličan izbor ako imate odgovarajuću bočicu za vodu. Istresete prah u vodu ili mleko i imate jako dobar obrok.
Da bi hrana bila sveža, najbolje je da se čuva u hermetički zatvorenim materijalima ili plastičnim posudama koje se mogu spakovati u prostor koji imate na raspolaganju.
Obavezno se redovno hidrirajte tokom putovanja
Iako je potrošnja energije dok putujete svedena na minimum, gubitak tečnosti je česta pojava i nešto na na šta morate obratiti pažnju, s obzirom na to da može uzrokovati brojne tegobe. Kako ne biste svoje telo doveli do dehidracije, uzimajte tečnost često i pomalo u malim gutljajima. Najbolja tečnost za putovanje je svakako voda, a mogu poslužiti i nezaslađeni razređeni sokovi.
Iako mnogi tokom puta, a posebno ako su za volanom, posežu za kafom kako bi odagnali umor, zbog alkaloida koji imaju neurostimulativno dejstvo vozačima su preporučljiviji zeleni i crni čaj, ali u umerenim količinama. Ukoliko putujete avionom, izbegavajte neograničeno konzumiranje kafe i alkohola, jer oni pored dehidratacije mogu da izazovu i glavobolju, koja je posebno neprijatna na velikim visinama.
Redovna i pravilna ishrana je važna tokom života. Raznovrsne namirnice osiguraće uravnotežen unos hranljivih materija, a to je posebno važno tokom situacija, kao što je putovanje. Ako hranu uzimate u umerenim količinama lakše ćete je konzumirati i nećete morati ničeg da se odričete.
Ako ste odlučili da se dovedete u red, samo napred. Evo korisnog podsetnika u vezi sa odevanjem - sedam stvari koje ne bi trebalo da nosite u teretani.
Garderoba i oprema u kojoj vežbate može da vam pomogne da postignete rezultate kakve želite brže i efikasnije. Zato je važno da ovih nekoliko pravila imate u vidu, naročito ako ste početnik.
Deset godina star sportski brushalter ili pamučna majca koju imate još od srednje škole mogu da vam otežaju vežbanje, pa čak i da vam naprave zdravstvene probleme.
Evo šta ne bi trebalo da nosite u teretani:
Garderobu koja je 100% pamučna
Naravno, svi znamo da se manje oseća ako se oznojimo u pamučnoj nego u sintetičkoj odeći, ali pamuk upije bukvalno svaku kapljicu znoja, pa se može desiti da se tokom intenzivnog treninga osećate kao da nosite mokar peškir, kaže za Women's Health personalni instruktor Čad Moler.
Osim toga, što je odeća vlažnija, veća je verovatnoća da bakterije počnu da se razmnožavaju vrlo brzo, naročito ako ste u vlažnom tokom dužeg vremena, objašnjava dr Navija Misor, lekar iz One Medical centra u Njujorku. A "ako je koža izložena vlažnoj odeći u kojoj vežbate, koja je puna bakterija, skloniji ste i gljivičnim infekcijama", objašnjava ona. Umesto pamučne garderobe, za vežbanje birajte odeću od materijala koji su namenjeni upravo za pravljenje sportske garderobe, a u pitanju su uglavnom mešavine sintetike i prirodnih materijala.
Iznošene patike
Generalno, pravilo je da u patikama možete da pređete oko 500 kilometara, pre nego što ih zamenite novim parom. Ali, ako jedan par ne koristite samo za recimo trčanje ili hodanje na traci, nije lako pratiti "kilometražu".
"Ako su šare na đonu počele da se 'troše', vreme je za novi par", kaže Jasmin Markus, fizioterapeut iz Njujorka.
"Kad se đonovi izravnaju na određenim delovima, najčešće po obodu pete, tako da više ne možete da razaznate šaru koja je bila utisnuta, trebalo bi da nabavite nove patike za vežbanje", savetuje ona.
Pitate se zašto je to važno? Iznošena obuća pruža manje podrške stopalu i zglobovima, i može da dovede do bolova prvo u stopalu, a onda refleksno i u kolenima i kukovima.
Obične brushaltere ili iznošene sportske brushaltere
Brushalter koji svakodnevno nosite u drugim prilikama, kao ni iznošeni sportski brushalteri nisu dobra ideja. "Ako ne nosite brushalter koji pruža grudima dovoljno podrške, možete očekivati različite neprijatnosti", kaže dr Darija Long sa Univerziteta u Tenesiju.
Brushalteri sa žicom mogu izazvati iritaciju kože, a nedovoljno čvrst sportski brushalter neće vam pružiti dovoljno podrške, što može dovesti do bolova u grudima, ali i u ramenima i leđima.
Dobar brushalter odgovarajuće čvrstine i veličine naročito je važan ako imate veće grudi, pošto u suprotnom pokreti grudi tokom vežbanja mogu da oštete osetljivo tkivo grudi, što za posledicu može imati opuštanje grudi pre vremena.
Nakit
Ako ne želite nakit da ostavljate u svlačionici teretane, ostavite ga kod kuće. U svakom slučaju, nemojte ići na trening noseći ga, čak ni ako su u pitanju komadi koje nikad ne skidate.
"Ako trčite sa dužim lančićem, udaraće vas po grudima ili licu, minđuše će vas takođe ometati, naročito ako su viseće, narukvice možete da pokidate… A sve to jednostavno možete da izbegnete ako nakit skinete pre treninga", kaže Anđela Stoun, personalni fitnes instruktor.
Dok vežbate ne bi trebalo da nosite ni prstenje, jer može da se desi da ne uhvatite lepo teg, pa da se povredite, ili da nažuljate koren prsta dok vežbate. Čak i ako vam sve ovo ne smeta, imajte u vidu da nakit lako može da se ošteti dok radite na spravama ili sa tegovima. Dakle, nije mu mesto u teretani.
Suviše uska odeća
Uska odeća koja je ciljano dizajnirana tako da omogućava nesmetane pokrete je OK, ali, garderoba koja je uska zato što vam je knap, ili tesna - nije.
Odeća za vežbanje mora da bude takva da možete da se krećete bez problema, šorts za vežbanje koji imate već 15 godina nije dobra ideja, ne zato što treba da se modirate u teretani, nego zato što nam se telo tokom vremena menja i verovatno vam je omanjao u međuvremenu toliko da nećete moći jedan pošten čučanj da uradite.
Isto važi i za majice u kojima ne možete opušteno da podignete ruke iznad glave.
Garderoba ne bi smela ni da vam ometa cirkulaciju. Ukratko, ako ne možete da čučnete, uradite sklek ili podignete ruke, ako vam ostaju tragovi šavova na koži kad se skinete, treba vam nova oprema za vežbanje.
Suviše vrećasta odeća
"Nema nikakvog razloga da pokušavate da sakrijete figuru u prevelikoj odeći. Instruktori moraju da vide kako izgledate, odnosno, da vide da li vežbe izvodite pravilno", kaže Koni Ponturo instrukotrka pilatesa.
"Moram da vidim da li su vam mišići prenapregnuti, da li vam je kičma u pravilnom položaju", objašnjava ona, i dodaje da to nije moguće ako vežbate u garderobi koja vam je prevelika.
Šminka
"Za šminku postoji vreme i mesto, a teretana to svakako nije", kaže dr Džošua Zajhner, dermatolog iz Maunt Sajnaj bolnice u Njujorku.
"Kad se znojite, sva ta prljavština, prašina i masnoća mešaju se sa česticama šminke, što će vam zapušiti pore, izazvati iritaciju kože, bubuljice, a u gorim slučajevima i akne", objašnjava on.
A onda ćete "morati" da stavljate još više šminke, da biste sakrili te nepravilnosti i eto vas u začaranom krugu koji vam je doskora savršen ten pretvorio u noćnu moru.
Ako idete da vežbate posle posla, pre treninga skinite šminku vlažnim maramicama i umijte se, a onda kod kuće temeljno očistite lice.
Ove smernice odgovaraju i ženama i muškarcima. Iskoristite ovaj odličan argument da ubedite svog muškarca da bude pažljiviji prema vama.
Autor knjige “The Ultimate Guide To Crazy Good Sex", Les Parot, u svojoj knjizi govori o muško-ženskim odnosima i deli savete kako ih učiniti boljim.
On naglašava činjenicu da muškarci koji pomažu ženama u kućnim obavezama češće imaju seks, u odnosu na one koji to ne rade.
Takođe, on dodaje da se ugađanjem i tepanjem samo povećava ženina želja i požuda, pa po njemu nije potrebno biti pesnik i izmišljati nove stvari, nego jednostavno otvoreno govoriti partnerki koliko im znači, popravlja dan i slično.
- Važno je da pre njenog tela dotaknete njenu dušu. Možete se igrati s mirisnim svećama, pismima i sličnim stvarima - napisao je Parot.
On takođe savetuje da se razgovorom još lakše može dopreti do voljene žene. Budite otvoreni i pitajte je za stvari koje biste inače očekivali da sama shvati ili uradi.
- Moguće je da se vaše želje neće uvijek podudarati, ali je važno da pustite da to ne utiče na vaš brak. To je normalno i može se desiti s vremena na vreme. Naime, ukoliko vas ona odbije nemojte joj dobacivati ružne komentare, potrudite se razgovarati sa njom o njenoj seksualnoj želji kako bi se što bolje uskladili i popravili odnos - napisao je.
Mnogo čokolade i malo voća zvuči kao idealan početak recepta
Za pripremu ovih slasnih braunija potrebno vamje:
- 100g maslaca;
- 150g grubo rendane čokolade;
- 70g nezaslađenog kako praha;
- 100g brašna;
- 1/4 kašičice praška za pecivo;
- 1/4 kašičice soli;
- 200g šećera u prahu;
- 2 jaja;
- pola tegle slatka višanja bez koštice.
Stavite maslac, čokoladu i kako u posudu na pari i mešajte dok se maslac i čokolada ne rastope. Ostavite da se ohlade.
Pomešajte brašno sa praškom za pecivo i solju u posebnoj posudi i ostavite sa strane. Umutite šećer u prahu i jaja u mekani krem. Dodajte čokoladnu smesu i mutite dok ne postane homogena. Dodajte smesu od brašna i nastavite da mutite. Unutra stavite polovinu višanja i pomešajte.
Kvadratni kalup obložite papirom za pečenje tako da viri van ivica pleha. Sipajte testo u pleh i poravnajte. Odozgo rasporedite preostale višnje i pritisnite ih u smesu.
Ugrejte rernu na 180 stepeni oko 35 minuta, a čačkalicom za zube proveravajte da li je testo gotovo. Ostavite pečeni kolač da se ohladi u plehu oko 15 minuta. Isecite na kocke i servirajte uz toplu čokoladu.
Trovanje hranom pogađa na hiljade ljudi širom sveta, a osim letnjeg toplog vremena najopasnije je i ovo praznično, koje je često zbog neprikladnog čuvanja i jedenja hrane koja je promenila svojstva.
Otkrivamo koliko dugo nakon pripreme hrane namirnice ostaju zdrave, odnosno nakon koliko dana konzumiranje ostataka hrane postaje štetno po vaš organizam.
MESO I RIBA
Među najopasnije namirnice svakako spada meso, zbog mogućnosti razvoja bakterija. Ako vam ostane ribe ili ribljih jela još od Badnje večeri, njih se brzo rešite, posebno ako nisu bili u frižideru.
Meso možete čuvati nešto duže, do pet dana, ali isključivo ako ga držite prekrivenog folijom ili u zasebnim posudicama u frižideru. Do razvoja opasnih bakterija dolazi ako se nalazi na temperaturi većoj od 8 stepeni, pa nije dobra ideja držati ga na terasi.
Sve ostatke koje stavljate u frižider najbolje je staviti na gornju policu, gde je najhladnije.
UMACI
Oni mogu biti opasni, posebno zbog međusobne kontaminacije (na primer ako istom kašikom ili viljuškom dodirujete meso pa ona ponovno ide u umak). Treba ih pojesti u roku od tri dana, a isto važi i za rusku salatu koja može biti opasna zbog jaja i majoneza.
POVRĆE
Jedenje povrća drugi ili treći dan nakon što je pripremljeno ne može da vam naškodi, a problem kod povrća ne zadaju bakterije već gljivice. One se razmnožavaju na sobnoj temperaturi, a najviše vole slatko povrće poput krompira – zato je njega najbolje pojesti u roku od dva dana. Ako želite da ubijete moguće gljivice na povrću, podgrejete ga – ali samo jednom, na temperaturi iznad 60 stepeni oko 10 minuta.
KOLAČI
Rok kremastim kolačima je četiri dana u frižideru, dok oni suvi mogu da traju i dvadesetak dana. Biće svežiji, ako ih držite na suvom i tamnom mestu pokrivene krpom, dok će u frižideru na sebe navući vlagu.
U susret predstojećem izboru za najbolju pesmu Evrope, naša predstavnica Nevena Božović je snimila i englesku verziju pesme “Kruna”, pod nazivom “Eternal Light” uz pratnju Simfonijskog orkestra RTS.
Moćni vokal uz pratnju isto tako moćnog orkestarskog zvuka, zaista zvuči čarobno i drugačije, a lakoća Neveninog izvođenja ne tako lakih nota, zaista je ono što vredi i što će, verujemo, očarati i publiku.
Nevena će nastupiti 14. maja u prvoj polufinalnoj večeri pod rednim brojem devet.
Spot za promotivnu verziju pesme kojom će se Srbija takmičiti ove godine u Izraelu sniman je u Studiju 6 Radio Beograda. Simfonijskim orkestrom RTS-a diriguje maestro Bojan Suđić, muziku potpisuju Nevena Božović i Darko Dimitrov, tekst Nevena Božović i Snežana Vukomanović, aranžman Dragoljub Ilić, produkciju Uroš Marković, zvuk Miloš Marinković, a montažu spota Uroš Nikolić.
Delegacija Srbije u petak odlazi u Tel Aviv, a prva zvanična proba i konferencija za medije zakazani su već za subotu, 4.maj. Srbija će na Pesmi Evrovizije nastupati u prvom polufinalu, 14. maja, pod rednim brojem 9. Drugo polufinale zakazano je za 16. maj, dok je finale 18. maja. Sve tri takmičarske večeri iz Tel Aviva RTS će prenositi uživo.
Sudeći po tvrdnjama Ilona Maska, nova generacije Tesla Roadstera preći će magičnu cifru kada je u pitanju domet između dva punjenja.
Posle nedavnih unapređenja dometa Modela S i Modela X na oko 600 km, na površinu je isplivalo i pitanje autonomije Roadstera.
Direktor kompanije odgovorno tvrdi da će Roadster imati autonomiju od preko 1.000 kilometara.
Kada je Roadster prvi put predstavljen, Tesla je među performansama naveo da mu je domet 620 milja, odnosno 998 km.
Taj broj do danas nije nadmašen, a magičnu cifru 1.000 će sudeći po Masku preskočiti upravo novi Roadster.
Iako ovaj broj zvuči nadrealno, Tesla do sada nikad nije omanula kada je u pitanju autonomija koju tvrdi da njena vozila poseduju.
To je dobra vest i za ekologiju, pošto su se mnogi žalili kako se baterija električnih automobila prebrzo prazni, a na ovaj način će broj električnih automobila povećati, što će dovesti do smanjenja koncentracije izduvnih gasova.
Luna Đogani noćas je doživela nervni slom, nakon što se u kući povela polemika o odnosu njenog bivšeg momka Marka Miljkovića sa Majom Marinković, sa kojom je on bio pre veze sa blogerkom u ljubavnim akcijama.
Jutro nakon što je Luna lomila sve po pabu i histerisala, Marko je odlučio da se osami. On je odlučio da sedne pored bazena, dok se u vodi nalazio Lepi Mića koji nije obraćao pažnju na Miljkovića.
Luna je ovu noć provela u hotelu, a da li će oni danas pričati o svom odnosu, kao i da li će uspeti da reše probleme i nastave dalje sa svojom romansom, ostaje nam da vidimo. Inače, zanimljivo je i to da Marko nije skinuo zajedničke fotografije sa Lunom iznad svog kreveta
Čist ten i blistava koža lica, ideal su kome svakodnevno težimo. Proleće je idealno vreme da barem na kratko lice odmorite od šminke, kako bi se koža potpuno regenerisala. Znamo da je dnevnu rutinu gotovo nemoguće zamisliti bez omiljenog make up look-a, ali vašoj koži ponekad je zaista potrebna pauza.
Da bi koža bila besprekorno lepa, preduslov je da bude adekvatno negovana, pa je vreme za adekvatnu i pojačanu negu upravo ono, kada odlučite da odmorite od šminke.
Svakodnevna upotreba make up-a može dovesti do začepljenja pora i dehidratacije kože, što dovodi do različitih upalnih procesa i iritacija, koji mogu naštetiti estetici naše kože.
Uz svega nekoliko beauty trikova za negu kože, naše lice će izgledati besprekorno i tokom “no make up” dana.
Piling je pravi način da svom licu vratite svežinu i sjaj. Zato svome licu priuštite piling barem jednom nedeljno, kako biste laganim kružnim pokretima odstranili sve mrtve ćeliji i podstakli cirkulaciju.
Hidratacija kože zaista je važna, pa ne zaboravite da kožu namažete i ujutru i uveče, kako bi se ona regenerisala i bila adekvatno nahranjena, tokom noći.
Ukoliko se odlučite da nekoliko dana ne koristite šminku, potrudite se da vam obrve budu adekvatno počupane, jer su one svojevrstan okvir vašeg lica.
Dejvid Bouvi je jedan od onih muzičara koji su iza sebe ostavili čitav niz neobjavljenih materijala, a pre svega izuzetnih demo snimaka.
Zato, uskoro stiže nova kolekcija neobjavljenih demo snimaka "The Mercury Demos", koja će biti objavljena 27. juna za izdavačku kuću Parlophone.
Deset snimaka, napravljenih iz jednog pokušaja, koje je Bouvi uradio zajedno sa Džonom "Hačom" Hačinsonom, u kombinaciji gitare i vokala, naći će svoje mesto u ovoj kolekciji.
Osim njih, biće tu i rana verzija pesme "Space Oddity" koja je već bila objavljena na boks setu "Sound + Vision", kao i drugi snimci koji do sada nisu bili objavljivani.
Ranije ove godine Parlophone je objavio i Bouvijev boks set "Spying Through a Keyhole (Demos and Unreleased Songs)", a 7. maja stiže još jedna kolekcija na sedmoinčnim vinilima "Clareville Grove Demos".
Luna Đogani je sinoć imala jedan od svojih nervnih slomova i po ko zna koji put napravila je scenu u Zadruzi. Sve se dogodilo u toku pregleda nedelje kada su Zadrugari pokušali da u njoj poseju seme sumnje.
Mnogi su tvrdili da njen dečko Marko, nije zaljubljen u nju i da mu se sviđa Maja, a ona je po običaju poverovala i napravila jednu od najžešćih scena do sada. Urlala je u pabu, a tu je bio Lepi Mića koji je pokušao da je obuzda, Savo Perović i Miljan Kulić koju je Luna pokušala da šutne.
https://www.youtube.com/watch?v=BeUl7xGxWfY
Marko ništa nije video jer je ostao na pretresu, a ona se još jednom zbog njega slomila. Ovoga puta čini se da je njeno ponašanje bilo gore nego ranije jer je Luna dozivala majku i tražila da izađe iz Zadruge jer je totalno slomljena.
Kasnije je otišla na spavanje i dalje potrešena. Danas su zadrugari imali priliku da pogledaju klipove sa svojih nastupa na Zadrugoviziji. Luna nije prisustvovala, a iz produkcije su je pustili da spava duže.
Darko Lazić u pregovorima je za kupovinu stana u Rumi, nedaleko od njegovog rodnog sela Brestač
Iako je u velikim dugovima, folker je ipak rešio da uzme nekretninu u kojoj će živeti sa verenicom Marinom Gagić i njihovim detetom. Bez obzira na to što je sagradio i veliku kuću, stan mu je funkcionalniji za život u svakom smislu.
- Lazić se raspitivao o nekretninama u Rumi i nedavno je išao da pogleda sve što je u ponudi. Kad se Marina porodi, oni će najverovatnije živeti tamo jer je blizu dom zdravlja, što je mnogo bolje zbog bebe i njegovog oporavka od saobraćajne nesreće. Darko bi najviše voleo da živi u kući svojih roditelja, ali nema dovoljno mesta za sve. Pevač i njegova buduća supruga bacili su oko na jednu nekretninu od 90 kvadrata, koju će verovatno kupiti - otkriva dobro obavešten izvor za "Kurir" i dodaje da bi folker isplatio krov nad glavom kada počne sa nastupima.
- Pošto sada nema novca, on bi napravio dogovor da sa isplatom krene od sledeće godine. Sreća pa Darka u Sremu svi dobro poznaju i znaju da je pošten i od reči, a protom su mu investitori dobri prijatelji.
Međutim, iduću godinu će sačekati za to jer prethodno mora da vrati sve dugove, a ima ih previše. Svima će vratiti ono što je uzeo da bi sutra mirno mogao da spava. I s te strane su prema njemu ispali konkretni jer ga niko ne juri za pare, svesni su šta je doživeo, da je bio u lošem zdravstvenom stanju i da nije mogao da radi.
Njegova Marina takođe smišlja kako da mu pomogne da život krene iz početka - završava izvor Kurira.
Nakon što je Sanja Stanković raskinula sa njom, Jovana Tomić Matora i ona su ušle u žestok subok.
Cela kuća se orila od njihove svađe.
Jovana je istrčala iz kuće i pokušala da se smiri, međutim, odmah joj je pozlilo i počela je da povraća. Njen prijatelj Bora Santana joj je prišao da je smiri i pomogne.
Feng šui zašao je u sve sfere života, pa čak i kada je manikir u pitanju. Na feng shui nije imuno ni ulepšavanje, pa tako kombinacija određih boja može da ima uticaj na ljubav ili novac u vašem životu. Predstavljamo feng šui manikir.
Pre nego se odlučite za neku boju, proverite da li ona odgovara vašem elementu. Element možete odrediti na osnovu poslednje cifre u vašem datumu rođenja. Na primer, ako ste rođeni 1985. onda je vaš broj 5. Na osnovu tabele odredite vaš element:
0 i 1 - metal;
2 i 3 - voda;
4 i 5 - drvo;
6 i 7 - vatra;
8 i 9 - zemlja
Oni čiji je element VATRA treba da boje njihove nokte u crveno. DRVO kao element prate zelena, plava i crna boja, a VODU sve nijanse od crne do svetlo plave. METAL je prepoznatljiv po nijanasama bele, sive, žute i braon, a ZEMLJA po žutoj, pink, bež i braon boji.
Svaka boja ima svoje značenje. Svetle boje poput boje kajsije utiče na dobru volju drugih ljudi i imaju dobar uticaj na emocije. Ako želite da budete neprimećeni onda obojite vaše nokte u sivu ili belu boju koje ne izazivaju emocije. Tirkizna boja je simbol elegancije i nežnosti, ali ova boja je i radoznala, smiruje i daje snagu imunom sistemu te sprečava mnoge bolesti.
Ako želite da se koncentrišete na bitne stvari birajte plavu boju, a za mir uzmite žutu. Eksperti savetuju zlatnu boju ako želite da se psihički i fizički osnažite. Upozoravaju da budete oprezni sa braon bojim i da koristite samo svetle tonove koji donose mir i toplinu. Tamne nijanse su pune negativne energije.
Crvena je boja ljubavi i strasti. Ovu boju biraju samouverene žene koje žele da privuku pažnju suprotnog pola. Cirkulaciju ubrzava boja limuna,a u komunikaciji sa ljudima smiruje napetost. Bela boja odgovara svima i simbol je čistoće i časti.
Oni koji su u depresiji treba da se odluče za narandžastu boju koja će popraviti njihovo raspoloženje jer je puna optimizma. Zelena boja umiruje, ali u kombinacji sa suncem privući će uspeh na poljima na kojima vam je to najpotrebnije. Pink boja smanjuje agresiju, plava naglašava moralnu čistoću, a obe pomažu da brže prođe bol.
Uprkos tome što je ljubičasta često zanemarena, u Feng shuiju ona je glavna boja. Ona donosi harmoniju u svetu i onima koji je nose pomaže da donesu važne odluke.
Uskršnje praznike dočekali smo uz promenljivo vreme, smene oblaka, kiše i sunca, pri čemu će slična situacija biti i za predstojeće praznike, 1. i 2. maja.
Oni koji planiraju da ostanu u krugu prestonice mogu da se raduju da će temperature biti delimično povoljne, ali i promenljive. A oni koji planiraju da dočekaju 1. maj na nekoj od naših planina, trebalo bi da znaju da će jutarnje temperature iznositi svega 2 do 3 stepena.
Sutra nas očekuje promenljivo vreme po uticajem ciklona i već od samih jutarnjih časova biće pretežno oblačno sa kišom, pljuskovima i grmljavinom. Biće relativno sveže sa minimalnom dnevnom temperaturom od 8 do 12 stepeni, dok će maksimalna na istoku i jugoistoku zemlje dostizati 17 podeok.
Po rečima meteorologa Đorđa Đurića iz "Weather2Umrella", na višim planinama iznad 1.500 metara nadmorske visine doći će do pojave susnežice i snega.
- Kopaonik će se sigurno zabeleti, takođe i Zlatar. Na nižim planinama pašće po neka pahulja snega, ali se neće zadržati dugo kao što je to slučaj sa Kopaonikom - kaže Đurić.
Uglavnom, sutra nas očekuje jedan pravi jesenji dan za sam kraj aprila.
KIŠOVITI 1.MAJ
U sredu će preovladavati relativno sveže vreme, pri čemu će biti malo toplije nego u utorak. Doći će do smene sunčevih zraka i oblaka, kao i do pojačanog zapadnog i severozapadnog vetra. Maksimalna dnevna temperatura kretaće se od 14 stepeni na jugu do 21 na severu Srbije.
Četvrtak će biti gotovo identičan dan kao i prethodni, međutim, oni koji planiraju da ostanu i posle 1. maja u prirodi moći će da se raduju jer će temperatura porasti za nekoliko stepeni. Oblačno vreme će opet preovladavati, a temperature će se kretari od 16 do 22 stepena.
PETAK, SUBOTA I NEDELJA
Za petak se prognozira toplije vreme u jutarnjim satima, ali već od podneva očekuje se novo naoblačenje. Temperature će se kretati od 18 do 24 stepena. Ni u subotu nas vreme neće iznenaditi, s obzirom na to da se već danima dešavaju smene sunca i oblaka, kada će temperature biti gotovo identične kao i u petak, dok nas u nedelju očekuje novo zahlađenje i ponovne padavine.
Od početka naredne nedelje pored zahlađenja koje nam stiže, očekuje se pad temperature od 5 do 7 stepeni u odnosu na prošle dane. Tek u utorak možemo da se radujemo stabilizaciji vremena i porastu temperatura koje se neće tako brzo menjati.
Vreme na izletištima
Oni koji odlučili da 1. maj provedu na Srebrnom jezeru, koje je jedno od najpoznatijih izletiša u Srbiji, trebalo bi da znaju da će maksimalna dnevna temperatira biti oko 17 stepeni, dok će jutarnja temperatura, propraćena oblačnim nebom, biti oko 10 stepeni.
Prosek za kraj aprila prognozira se da će se temperature kretati do 19 do 22 stepena.
- Svi koji budu proveli 1. maj na otvorenom, trebalo bi da znaju da će na planinama maksimalna temparatura dostizati oko 12 stepeni i biće uslova za kišu - dodaje Đurić.
Južni predeli zemlje biće u narednih 10 dana nešto hladniji nego severni, pa će prema tome u Vojvodini biti najtoplije, a maksimalne temperature kretaće će se oko 20 podeljka.
Koliko puta ste posle obilne večere obećali sebi da ćete biti umereniji u iću i piću, a želudac poštedeli novih muka? Ako niste odoleli iskušenju, pokušajte da ublažite posledice.
- Kašičica sode bikarbone ili jabukovog sirćeta su siguran "lek" protiv mučnine. Sipajte ih u vodu i popijte čim osetite da ste se prejeli.
- Posledice kaloričnih zalogaja "izlečiće" i limun. Iscedite ga u čašu vode i što pre popijte, jer ovo voće podstiče probavu i ubrzava razgradnju hrane.
- Minerali, pogotovo kalijum i magnezijum, dobro deluju na želudac i ublažavaju osećaj nadutosti, pa bi uz obilan obrok trebalo da ih unosite u organizam. Najviše ih ima u zelenom lisnatom povrću.
- Čaša crnog vina, koje sadrži antioksidanse, razgrađuje masti. Ali, upamtite - 2 dl su lekovita za želudac, a sve više od toga samo odmaže.
Iako će vam zvučati čudno, ali stručnjaci tvrde da miris određenih namirnica popravlja raspoloženje i daje energiju.
Citrusno voće - Kada vam padne raspoloženje, samo pomirišite pomorandžu, limun, grejpfrut.. Vitamin C koji dominira citrusnim voćem podiže energiju. Takođe, miris limuna snižava nivo stresa, možete ga iskoristiti i za čišćenje površina u domu umesto proizvoda koji sadrže štetne sastojke.
Krema za sunčanje - Mirisanjem kreme za sunčanje vraćate se na sunčeve zrake i istog trena vam se vraća osmeh na lice.
Pepermint, eukaliptus ili nana - Istraživanja pokazala da na taj način sportisti ostvaruju bolje rezultate.
Miris sveže trave - tera stres i automatski smiruje telo, a podiže energiju i raspoloženje.
Ruzmarin - opušta, podstiče rad mozga i poboljšava pamćenje.
Za razvoj zuba, kostiju i mišića neophodan je kalcijum koji ima ključnu ulogu i u izlučivanju mnogih hormona i enzima, zato ga treba unositi redovno i u dovoljnim količinama.
Međutim, malo ko zna da se kalcijum osim u mleku i mlečnim proizvodima nalazi i u - voću!
Za razvoj zuba, kostiju i mišića neophodan je kalcijum koji ima ključnu ulogu i u izlučivanju mnogih hormona i enzima, zato ga treba unositi redovno i u dovoljnim količinama. Nedostatak kalcijuma u organizmu predstavlja rizik za nastanak visokog krvnog pritiska, dok je njegov povećani unos delotvoran za snižavanja hipertenzije.
Većina ljudi kalcijum unosi preko mlečnih proizvoda, ali postoje i druge namirnice bogate ovim mineralom koje će zadovoljiti unos dnevnih potreba. Visok sadržaj kalcijuma imaju pomorandže i mandarine (svaka po 43 mg), ali ovim mineralom bogate su i suve kajsije i smokve, kivi, šljive, dud... Imajte na umu da je izvor kalcijuma i soja (u 100 g kuvane soje nalazi se 150 mg kalcijuma).
Verovatno ste čuli za pesmu "Čekaj me i ja ću sigurno doći", a niste imali pojma da je pesma opevala tragičnu ljubav.
Napisao ju je ruski pisac Konstantin Simonov, a zbog uslova u kojim je nastala ušla je u antologiju.
Pesma govori o ljubavi, ali i o velikoj žrtvi. Konstantin Simonov je bio veliki ruski pisac i pesnik beznadežno zaljubljen u Valentinu Serovu, tada najlepšu i najpopularniju glumicu. Ali, Valentina je bila udata, te su njegove ljubavne patnje utoliko bile veće. Nakon što joj je suprug general, koga je jako volela, preminuo, Valentina je dugo patila. Potom se upuštala u mnogobrojne ljubavne afere, ali nikog nije uspela da zavoli kao svog pokojnog supruga.
A onda, ratne 1940. godine upoznaje njega, popularnog i voljenog ruskog pisca, koji je godinama unazad tiho čeznuo i maštao o njoj. Ušli su u ljubavnu vezu koja je bila sve ono o čemu je pisac maštao, ali, nevolje tek dolaze. Simonov je otišao na ratište i u jeku najvećih borbi shvatio je da se neće vratiti kući živ. Jedino što ga je održavala bila je fotografija i misao na svoju prelepu Valentinu koja je željno iščekivala da joj se vrati. Tada je odlučio da joj napiše pesmu koja će joj govoriti koliko je on voli, čak i kada ga ne bude više.
Pesmu, koja je trebalo da stigne Valentini nakon njegove pogibije je stavio u džep, mirno iščekujući svoj sudnji dan. Međutim, desilo se čudo - jedinica u kojoj se Simonov nalazila nekako je izbegla finalni udar neprijatelja, i pisac se, živ i zdrav vratio kući svojoj dragoj. Sa pesmom u džepu.
Venčali su se 1943, a pesma o ljubavi koja nadjačava smrt u kombinaciji sa "hepi-endom" obišla je ceo svet, i prevedena na čak 35 jezika!
No, par narednih godina nije imao sreće. S obzirom da su bili jako popularni, plasirane su glasine da je Valentina varala Simonova dok je bio na ratištu i pisao joj "najlepšu pesmu na svetu". Iako se dokazalo da to nije istina - general Rokosovski sa kim su joj pripisivali aferu je već bio u srećnoj i dugoj vezi, a glumicu je sreo na kratko tek nekoliko puta, brak glumice i pisca je bio uzdrman.
Njena karijera kreće silaznom putanjom, Simonov je napušta 1957, ona se odaje alkoholizmu i umire sama 1975. u Moskvi.
No, pesma je postala besmrtna, sinonim za ljubav koja prevazilazi sve prepreke i vreme. Mnogi umetnici širom sveta su je interpretirali kroz muziku ili recital, kod nas Rade Šerbedžija i Toma Zdravković.
Neki su lenji, a neki disciplinovani. Ovi horoskopski znaci najlakše gube kilograme:
Vaga Ne samo da je mrzi da jede nego nekada ima drugi problem- ne može da se ugoji. Ako i moraju da drže dijete biće im teško samo jednu stvar da urade, a to je da pripreme obrok. Lenjost je njihov najveći neprijatelj pa tako mogu lako i da odustanu od iste.
Škorpija Disciplina im je na nivou i ako su rešeni da izdrže sve, izdržaće. Teško će se odlučiti da drže strogi režim ishrane, a ako već to moraju najteže će biti da uspostave redovne obroke. U stanju su da ne jedu ništa pola dana, jer zaborave zbog obaveza.
Jarac Ne postoji situacija u životu u kojoj se ne pridržavaju pravila kao u vojsci. Pratiće pravila dijete, a ako je potrebno neće jesti uopšte kako bi postigli cilj. Fanatični su što se tiče ishrane i paze na svaki zalogaj. Najveći problem im je što ne znaju kada da prestanu sa preterivanjem.
Devica Device moraju da paze generalno št ajedu jer imaju osetljiv stomak i probavni sistem te im nije teško da se pridržavaju rasporeda. Pošto obožavaju život koji funkcioniše po spisku dijeta je za njih mačiji kašalj. Em će brzo da smršaju, em će same da izmisle novu , uspešniju šemu za mršavljenje.
Vaskršnji praznici se uglavnom proslavljaju tri dana širom Srbije, pa je današnji dan u narodu poznat i kao Vaskršnji, Vodeni ili Svetli utorak!
Čitava sedmica nakon Vaskrsa zove se Vodena, a u njoj se posebno izdvajaju upravo Vodeni utorak, ali i Vodena subota.
Tradicionalno se utorak smatra "baksuznim" danom, ali to nije slučaj sa ovim - ovo je najsrećniji utorak u celoj kalendarskoj godini!
Smatra se da ovaj utorak svima donosi veselje i radost, a takođe je ukorenjeno verovanje da ako se dete rodi na ovaj dan biće srećno i dugovečno. Veruje se i da je danas dobar dan da odete nekome u posetu ili na kraći put.
Po verovanju u Gruži na Svetli utorak nije dobro da se bilo šta radi (da se pere, šije, krpi...) sa muškom odećom, pogotovu onom budućih vojnika. U Šumadiji se pak praznuju tri Vodena utorka, a osim današnjeg obeležava se i utorak posle Đurđevdana i utorak nakon Trojice. Kako im i samo ime kaže, posvećena su vodi i praznuju se da bi pala kiša, neophodna za rast i rod useva.
U Vojvodini se Vaskršnji utorak, baš kao i ponedeljak, smatra danom plodnosti, a simbolično se tada momci i devojke prskaju vodom - što simboliše upravo plodnost i uspeh. Tradicionalno se veruje da muškarci devojke zalivaju ponedeljkom, a utorkom važi obrnuto.
Nevezano za kraj Srbije, univerzalno "pravilo" je da se dele radost i sreća i da se ovaj dan provede sa voljenim, bliskim ljudima.
Nikola Jokić je nastavio sa fantastičnim partijama i u drugom kolu NBA plej-ofa, predvodivši Denver do pobede nad Portlandom od 121:113 na početku polufinalne serije u Zapadnoj konferenciji.
Jokić je iznova bio apsolutni vođa Nagetsa, a i iznova je tu ulogu odigrao maestralno. Iako uopšte nije bilo lako.
FOTO: @NUGGETS / TWITTER
Nikola Jokić - nasmejan na zagrevanju za prvi meč sa Portlandom
Samo 48 sati posle majstorice sa San Antonio Sparsima, Jokić i drugovi su morali opet na teren. Protiv Trejlblejzersa, trećeplasiranih u Zapadnoj konferenciji, koji možda ne mogu da računaju na Jusufa Nurkića zbog preloma noge, ali koji imaju majstora pod obručima, Enesa Kantera (kao klinac dominirao u mlađim selekcijama Turske, sa našim Dejanom Muslijem i Litvancem Jonasom Valačnijunasom se često borio za MVP priznanja na šampionatima Evrope, ali se izdvajao i po tome što je za leto igrao i na po dva prvenstva, za mlađu i stariju ekipu). Uz to, Trejlblejzersi su bili daleko odmorniji, eliminisali su Oklahomu još pre šest dana, pa su spremni i orni došli u halu u Koloradu
A Denveru nije bilo lako. Kanter se brzo razigrao, najopasniji igrač gostiju, čudesni bek Demijan Lilard samo na mahove pokazivao svoje čarolije, čuvajući se za finiš, a već krajem prve četvrtine Nagetsi na terenu su svaku pauzu provodili sa rukama oslonjenim na kolena. Klasični primeri umornih tela. Ali, ne i duha. Jokić je to ubzro pokazao.
Iako ga je Lilard na momente ostavljao nemoćnog, kao što to ume da radi i ostatku lige...
Late in the second with Jokic/Plumlee on the floor together, Denver put Plumlee on Kanter and Jokic on Aminu. If you want to put Jokic in action now you don't get the Kanter roll. Jokic does a good job of sliding his feet and taking corner away. Aminu has to roll into the pocket
Ali, nije samo pod svojim košem bio u centru pažnje. Na plećima je nosio igru Nagetsa i uvodne dve četvrtine, ubacivši za to vreme 14 poena, uključujući i dve trojke, ali i ostvarivši dve "krađe", blokadu, tri skoka i dve asistencije za to vreme.
Od njegovih saigrača je bio efikasniji samo nekadašnji Ol-star Pol Milsap (17), a njih dvojica su u prvom poluvremenu, rešenom u korist Denvera sa 58:55, briljirala toliko da je američki TV komentator u jednom trenutku za srpskog centra rekao da je "pravo čudovište u reketu":
Nakon tih 24 minuta igre, tokom kojih je samo jedan jedini šut (i to Jokićev) bio sa polu-distance, sve se svodilo na borbu u reketu ili pokušaje za tri, bilo je jasno da će odluka pasti kada nekome od takmaca padne koncentracija.
Jokić se postarao da takav pad ne zadesi njegovu ekpu u trećoj četvrtini. U njoj je ubacio čak 15 poena, popravljajući i tuđe, ali i svoje propuste, poput jednog ofanzivnog skoka nakon kog je ispod koša rivala uočio sjajnog rezervistu Torija Krega i asistirao za trojku, izazvavši euforiju u hali:
... ali, na to su samo reagovale pristalice Portlanda, ne i sudije. Sa druge strane, i pored povremenog dvocifrenog vođstva Denvera ušlo se u neizvesnu završnicu, jer je odlaskom Jokića na klupu, početkom četvrtine četvrtine, serija gostiju od 7:0 smanjila njihov zaostatak na 101:96.
Povratak srpskog centra odmah je oduševio navijače, koji su burno proslavljali njegovo dirigovanje serijom od 6:0, ali i još burnije reagovali kada je drugi sjajni član Portlandove spoljne linije, Si-Džej Mekolum, snažno udario Jokića po licu:
Nije to zasmetalo našem asu da posle tog namernog prekršaja pogodi oba slobodna bacanja, odmakne Denver na nedostižnih 105:96, a potom uz još nekoliko odličnih asistencija i novi pogodak iz igre, sa klupskim kolegama proslavi trijumf.
Nikola Jokić je za takav ishod bio najzaslužniji: postigao je čak 37 poena, šutirao je 8/13 za dva, 3/5 za tri, a imao je i devet skokova, šest asistencija, tri osvojene lopte i dve blokade.
Marej je doprineo uspehu sa 23 poena i osam asistencija, Milsap sa 19, dok su kod gostiju najefikasniji bili Lilard sa 39, Kanter sa 26 i Hud sa 17.
Drugi meč je takođe na programu u Denveru, tri sata iza ponoći po srednjeevropskom vremenu ovog četvrtka.
NBA rezultati, konferencijska polufinala: Toronto - Filadelfija 89:94 (1-1 u seriji) Denver - Portland 121:113 (1-0 u seriji)
Foto: Pixabay[/caption]
Foto: Printscreen/TvPink[/caption]
arcusD