Heliko bakterija i ishrana!

Heliko bakterija ili stručno rečeno helicobacter pylori je vrsta bakterije koja izaziva čir na želucu i oštećuje sluznicu želuca i tankog creva. Otkrivamo vam sve što treba da znate o ovoj bakteriji.

---

 

Heliko bakterija se može prenositi s čoveka na čoveka putem izmeta, kontaminirane hrane i vode ili putem bliskog kontakta. Leči se isključivo koktelom antibiotika, ali i pravilnom ishranom. Ukoliko su vam dijagnostikovali heliko bakteriju evo kako bi trebalo da se hranite za vreme lečenja.

Kupusarke

Ako imate ovu bakteriju u želucu pod većim ste rizikom da obolite od raka želuca zato treba da jedete što više povrća iz porodice kupusarki. Kupusarke vam pružaju svojevrsnu zaštitu sluznice želuca i tankog creva. Veoma su bogate vitaminima A,C,E i K, folatima i mineralima te se smatraju antikancerogenim povrćem. U kupusarke spadaju brokoli, kelj, prokelj, kupus, karfiol, repa, rukola. Ukoliko imate ovu bakteriju lekari preporučuju da jedte 2-3 šolje kupusarki dnevno.

Gvožđe i vitamin B-12

Heliko bakterija može uzrokovati i oslabljenu apsorpciju gvožđa i vitamina B 12 u organizam što može dovesti do anemije. Čim se heliko bakterija uništi antibioticima i sposobnost oraganizma da upija ove dragocene nutrijente postaje sve bolja. Ako ne želite koristiti suplemente onda u svoju ishranu uvedite što više namirnice koje sadrže gvožđe i vitamn B 12. Jedite crveno meso, perad, mahunarke i žitarice.

Ograničite unos soli

Ako pored ove bakterije u organizam unosite i velike količine soli, rizik od nastanka raka želuca je sve veći. Istraživanja su pokazala da so ojačava infekciju uzrokovanu heliko bakterijom koja može prerasti u kancerogeno obolenje. Smanjite unos soli i izbegavajte industrijski prerađenu hranu koja je obično bogata natrijumom, a to se posebno odnosi na konzervisane i gotove obroke. Isto tako preskočite slane grickalice kao što su čips, pereci, slani štapići, i dr.

Vitamin C

Vitamin C može ubrzati sam proces oporavka sluznice želuca i smanjiti neželjene efekte samog tretmana. Kada jednom izbacite ovu bakteriju iz organizma vitamin C smanjuje predkancerogene promene u vašem stomaku. Vitamin C se nalazi u većini citrusa, a njime su bogate jagode, crvena paprika i mnogo drugo voće i povrće.

(lifepressmagazin/pixabay)

#Bajterija, #HelikoBakterija, #Hrana #PRessSerbia #PRessSrbija