Probajte!
Problemi sa hormonima mnogo su češći kod žena nego kod muškaraca. Kako bi vaše telo bilo rasterećeno od toksina koji dodatno prave probleme, potrebno je da povedete računa o tome šta jedete i pijete. Razmislite pre nego što poručite brzu hranu, koliko će to da vas košta, a koštaće mnogo više od novca koji dajete, jer ovakva hrana ne samo da nema nikakve kvalitetne nutritijente u sebi već i goji i opterećuje organizam.
Dakle, trudite se da pijete dosta vode i čaj je dozovoljen, voćni sokovi, sveže ceđeni, ali ne u velikim količinama, a tu je i zdrava hrana koja se bazira na dosta voća i povrća.
Ovako ćete znati da je vaše telo u balansu, a kako biste i hormone držali u balansu probajte da to rešite uz pomoć domaćih lekova, kao što je napitak od kurkume, limun i list maline.
U organizmu žene ciklično se proizvode dva hormona – progesteron i estrogen, a svaka promena u toj proizvodnji smatra se hormonskim disbalansom. Estrogen je primarni ženski hormon.
Ova tri prirodna recepta pomoći će vam u da stabilizujete lučenje hormona:
Recept je jednostavan: prelijte jednu supenu kašiku listova maline (mogu se koristiti i osušeni) sa 200 ml ključale vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Ovaj čaj nikako nemojte pre spavanja da pijete.
Voda sa limunom- povoljan je za gubitak kilograma, čisti sve toksine iz organizma, osvežava kožu i ojačava imunitet. Opšte je poznato da limun utiče na hormon sitosti, a ukoliko nije u ravnoteži, telo će stvarati masne naslage.
Recept: iscedite sok od pola limuna u čašu tople vode i ispijte odjednom. Preporučuje se da odmah ujutru popujete jednu čašu jer će tako doći do ubrzavanja metabolizma.
Mleko sa kurkumom i kokosovim uljem- savršeno dovodi do ravnoteže nivoa hormona. Smatra se da kurkuma poboljšava cirkulaciju i metabolizam. Dok do danas postoje preko 1500 studija koje pokazuju da je kokosovo ulje jedno od najzdravijih na svetu.
Recept: u 200 ml vrućeg mleka dodati pola kafene kašičice kurkume i kašičicu kokosovog ulja. Možete dodati i med, ako želite. Preporučeno je da jutro započnete toplom vodom s limunom, čaj od maline pijete u toku dana, a pred spavanje se počastite toplim zlatnim mlekom.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas
#Hormoni, #Metabolizam, #NAPITAK, #Zdravlje, #Žena #PRessSerbia #PRessSrbija
Нема коментара:
Постави коментар