Vraćaju hormone u ravnotežu: tri napitka koja su idealna za žene, podstiču metabolizam, sagorevaju kalorije

Problemi sa hormonima  mnogo su češći kod žena nego kod muškaraca. Kako bi vaše telo bilo rasterećeno od toksina koji dodatno prave probleme, potrebno je da povedete računa o tome šta jedete i pijete. Razmislite pre nego što poručite brzu hranu, koliko će to da vas košta, a koštaće mnogo više od novca koji dajete, jer ovakva hrana ne samo da nema nikakve kvalitetne nutritijente u sebi već i goji i opterećuje organizam.

---

 

Dakle, trudite se da pijete dosta vode i čaj je dozovoljen, voćni sokovi, sveže ceđeni, ali ne u velikim količinama, a tu je i zdrava hrana koja se bazira na dosta voća i povrća.

Ovako ćete znati da je vaše telo u balansu, a kako biste i hormone držali u balansu probajte da to rešite uz pomoć domaćih lekova, kao što je napitak od kurkume, limun i list maline.

U organizmu žene ciklično se proizvode dva hormona – progesteron i estrogen, a svaka promena u toj proizvodnji smatra se hormonskim disbalansom. Estrogen je primarni ženski hormon.

Ova tri prirodna recepta pomoći će vam u da stabilizujete lučenje hormona:

List od maline- koristi se da bi se ojačali mišići materice, i povoljno utiču na regulisanje horomna. Žene koje piju ovaj čaj tokom trudnoće, imaju znatno olakšan porođaj.

Recept je jednostavan: prelijte jednu supenu kašiku listova maline (mogu se koristiti i osušeni) sa 200 ml ključale vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Ovaj čaj nikako nemojte pre spavanja da pijete.

Voda sa limunom- povoljan je za gubitak kilograma, čisti sve toksine iz organizma, osvežava kožu i ojačava imunitet. Opšte je poznato da limun utiče na hormon sitosti, a ukoliko nije u ravnoteži, telo će stvarati masne naslage.

Recept: iscedite sok od pola limuna u čašu tople vode i ispijte odjednom. Preporučuje se da odmah ujutru popujete jednu čašu jer će tako doći do ubrzavanja metabolizma.

Mleko sa kurkumom i kokosovim uljem- savršeno dovodi do ravnoteže nivoa hormona. Smatra se da kurkuma poboljšava cirkulaciju i metabolizam. Dok do danas postoje preko 1500 studija koje pokazuju da je kokosovo ulje jedno od najzdravijih na svetu.

Recept: u 200 ml vrućeg mleka dodati pola kafene kašičice kurkume i kašičicu kokosovog ulja. Možete dodati i med, ako želite. Preporučeno je da jutro započnete toplom vodom s limunom, čaj od maline pijete u toku dana, a pred spavanje se počastite toplim zlatnim mlekom.

(srbijadanas/pixabay)

#Čaj, #Hormoni, #Zene #PRessSerbia #PRessSrbija