Ovo su namirnice koje MORATE jesti jednom nedeljno da bi održali normalnu PH VREDNOST

Većina naučnika tvrdi da je većina bolesti povezana sa kiselo-baznom ravnotežom u telu

---

Još 1932. godine, nemački biohemičar Oto Varburg dobio je Nobelovu nagradu za dokazivanje veze između raka i kisele sredine u telu.

Međutim, veoma je teško promaći bar jednu bolest čiji razvoj ne bi podstakao zakiseljavanje

Nažalost, savremenim tempom života i stalnim padom kvaliteta (prirodnosti!) hrane, kod većine ljudi kiselo-bazni balans se pomera na kiselinsku stranu. Zakiseljavanje tela je kumulativno, u porastu.

Provera kiselinsko-bazne ravnoteže je prilično jednostavna - apoteke prodaju lakmus papire pomoću kojih se može "meriti" pH pljuvačke i urina, što će pokazati našu kiselo-baznu ravnotežu.

Vredi zapamtiti da će jutarnji urin najverovatnije biti kisel, jer se višak kiseline izlučuje preko bubrega, tako da morate meriti pH urina ne ujutro, već na drugom odlasku u toalet.

Indeks kiselosti u velikoj meri varira od različitih faktora i tek nakon ponovljenih merenja može se izvesti aritmetička sredina i izvesti zaključak o acido-baznoj ravnoteži organizma. Istovremeno, zapamtite da je pH urina ispod 7 znak zakiseljavanja, a iznad 7,5 - alkalizacije.

Ako je vaš pH manji od 7, možete biti sigurni da je u vašem telu stvoreno fantastično povoljno okruženje za razvoj infekcija. Promeniti ovakvo stanje može svaki čovek!

Verovatno svi razumeju da je kiselinsko-bazni disbalans prvenstveno, naravno, posledica hrane. Ukupni pH našeg tela zavisiće od toga šta se nalazi u tanjiru za večeru (kiselost karakteriše ovaj parametar). Naravno, morate jesti sve - ali istovremeno posmatrajte proporciju. Za zdravu osobu, odnos alkalizirajućih i oksidirajućih namirnica u meniju treba da bude približno 50:50, a kod bolesne osobe 80:20.

Vrlo često, namirnice kiselog ukusa alkaliziraju naše telo (na primer, najsjajniji "prevarant" - limun - jedna od glavnih alkalizirajućih namirnica, uprkos svom kiselom ukusu!).

Donosimo vam spisak alkalnih namirnica:

1. Sveže kajsije


2. Suve kajsije


3. Sveže jabuke


4. Sušene jabuke


5. Zrele banane


6. Zelene banane


7. Grožđe i sok od grožđa


8. Suve šljive


9. Breskve


10. Trešnje


11. Limunov sok


12. Sok od pomorandže


13. Lubenice


14. Dinje


15. Urme


16. Suve smokve


17. Ribizla


18. Brusnice


19. Bilo koje bobičasto voće i skoro svo voće


20. Kupus


21. Karfiol


22. Celer


23. Sveži krastavci


24. Maslačak (zeleni)


25. Zelena salata


26. Luk


27. Zeleni grašak


28. Rotkvica


29. Slatka paprika


30. Svež paradajz


31. Sveža cvekla


32. Šargarepa


33. Krompir sa kožom


34. Pasulj


35. Ječam, ovas


36. Badem

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas

#Namirnice, #PHVrednost, #Zdravlje, #Žena #PRessSerbia #PRessSrbija