Evo kako se pripremaju.
Ukoliko imate probleme sa nesenicom, probajte da to regulišete na prirodan način, a najjednostavnije je sa čajevima koji opuštaju i u isto vreme su veoma zdravi za organizam.
Evo koje biljke da birate ukoliko patite od nesanice.
Čaj od majčine dušice
Ovaj čaj će vam pomoći da brže zaspite, opustiće vas i smanjiti napetost i teskobu. Pripremite ga tako da 1 kašičicu majčine dušice prelijete sa 2 dl poključale vode i ostavite pola sata poklopljeno.
Čaj od lavande
Čaj od lavande odavno je poznat kao čaj koji smiruje nervozu i opušta mišiće te deluje blagotvorno kod poremećaja spavanja. Pripremite ga tako da dve kašičice cvetova lavande prelijete sa 2 dl proključale vode. Ostavite da odstoji 10 minuta, procedite i zasladite medom. Popijte ga pre odlaska na spavanje.
Čaj od matičnjaka
Jedan od najpoznatijih čajeva protiv nesanice je čaj od matičnjaka. Pripremite ga tako da jednu kašičicu osušenih listova stavite u 2dl proključale vode. Ostavite oko 10 minuta, zavisno koliko jak ukus želite. Pustite da se malo ohladi i popijte ga pola sata pre odlaska na spavanje.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas
#Biljke #Čajevi #Nesnaica #SPAVANJE #PRessSerbia #PRessSrbija
Нема коментара:
Постави коментар