Brzo i jednostavno!
Visok krvni pritisak je problem sa kojim se mnogi suočavaju, a doktor Emir Solaković odlučio je da tokom gostovanja u jednoj emisiji podeli sa gledateljima savjet kako da snize visok krvni pritisak.
- Ako imate neki zdravstveni problem, sami ste krivi. Lekari ne mogu da vas izleče ako se vi na vreme ne pobrinete za sebe. Ako imate veliki pritisak morate da budete informisani o tome, šta to znači. Ako gornji pritisak imate 140 a donji 90, vi imate hipertenziju. Sve ostalo iznad ovog je sve gore i gore - kaže dokor.
- Vi se nešto nasekirate, pritisak vam skoči, odete kod lekara i on će vam dati lekove i onda ste celi život na lekovima. Ali vi morate da budete svoj doktor. Napravite tabelu, merite pritisak ujutru i uveče. I tako vodite tabelu tokom dvadeset dana. Uvek merite pritisak u isto vrieme. Jedino ovako ćete znati da li imate hipertenziju ili ne - savetuje doktor.
- Možda vam je jednom bilo loše, nešto ste se nasekirali, pa vam je skočio pritisak. Tada odete kod lekara i on vam da lekove. A sve bez potrebe. Ne gledajte doktora, merite pritisak sami i vodite računa o sebi. Ovo uopšte nije komplikovano. Ne dozvolite da vam pritisak skače na 200 - kaže doktor.
Ovo je njegov prirodni lek za visok pritisak.
- Vi koji imate visok krvni pritisak konzumirajte što više voća i povrća koje sadrže kalijum. Koristite i kalijum u tabletama. Kalijum će vam pritisak sa 140 sniziti na 130 i to je velika stvar. Kada pijete kafu, pojedite kocku crne čokolade. I morska plava riba spušta pritisak. I ja tako živim! Pritisak zahteva kretanje. Ako hoćete da snizite pritisak hodajte i ne možete biti debeli - savetuje doktor.
Lek za nizak pritisak je tečnost.
- S druge strane, nizak pritisak traži ovo, popijte dosta tečnosti. Ako mnogo sedite, ne krećete se, ne pijete vodu, pritisak će pasti. Ja nisam za lekove. Pokušajte da uradite nešto da podignete pritisak ili da ga snizite, a da je to bez lekova - kaže doktor.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas
#HIPERTENZIJA #SAVETI #VISOKPRITISAK #Zdravlje #PRessSerbia #PRessSrbija
Нема коментара:
Постави коментар