Jednostavna postpraznična detoksikacija organizma!

Ako mislite da ste tokom praznika preterali kad je u pitanju hrana i piće sigurno će vam biti neophodna postpraznična detoksikacija, a mi vam otkrivamo kako da je sprovedete u delo na jednostavan način.

---

 

Čišćenje organizma nije izgladnjivanje i nipošto nemojte na to tako gledati. Detoksikacija je šansa koju pružate sebi da jedete zdravu, neprerađenu hranu, uživate u prirodnim namirnicama i na taj način vraćate telo u ravnotežu.

Detoksikacija je veoma azdrav način da oporavite organizam od sve teške, masne i preslatke hrane u kojoj ste uživali tokom praznika i da se okrenete zdravim, organiskim namirnicama koje će vam obezbediti mnoštvo nutrijenata. Tokom nedelje je dovoljno da uvedete svega jedan ili dva dana kada ćete piti samo sveže sokove od voća i povrća ili možete u potpunosti izmeniti ishranu, hraniti se sirovim namirnicama, izbaciti ugljene hidrate, masti, šećere, industrijski prerađenu hranu i dan započinjati sa čašom mlake vode u koju ste iscedili jedan limun.

Znakovi koji upućuju da vam je detoksikacija neophodna:

Žudite za šećerima, solju, skrobom i proizvodima od belog brašna.

• Naduti ste i muče vas gasovi.


• Pojavile su vam se akne.


• Mučče vas glavobolje i bolovi u stomaku.


• Umorni ste i letargični.


• Koža i kosa su vam suvi i muči vas ekcem.


• Depresivni ste i nervozni.


• Imate problema sa prolivom ili zatovrom.


• Često menjate raspoloženje.


• Koncentracija vam je loša.


• Oslabljen vam je imunitet.


• Teško skidate, ali lako dobijate kilograme.

Kako izvršiti detoksikaciju

Detoksikacija može trajati najmanje tri dana, a najviše nedelju i preko toga nemojte ići. Da biste pravilno izvršili detoksikaciju organizma poštujte sledeća pravila i izbacite sledeće namirnice:

• Izbeljena i rafinisana brašna.


• Prerađene šećere.


• Kuhinjsku so.


• Trans masti i prerađena ulja svih vrtsa (kukuruzno, suncokretovo, sojino).


• Mesa koja nisu organskog porekla.


• Biljke koje su tretirane herbicidima i pesticidima.


• Mlečne proizvode


• Aditive i konzervanse.


• Brzu i hranu prženu na ulju.


• Sokove koje sadrže šećer.


• Vodu iz česme.


• Kafu, cigarete, alkohol.

Pravilna detoksikacija može imati zaista pozitivne posledie kao što su gubitak kilograma, poboljšana vitalnost i nivo energije, poboljšana cirkulacija, poboljšana koncentracija kao i bolji rad srca.

(lifepressmagazine/pixabay)

#PRessSerbia #PRessSrbija