Reši se ove nezdrave navike!
Kada ste u društvu ili želite da se opustite, dobro je popiti i nekoliko čaša alkoholnog pića, ali sve preko dve čaše, predstavlja veliko opterećenje za organizam, preciznije za jetru, a ova navika dovodi i do slabljenja imuniteta. Ukoliko ste u periodu praznika ili kućne izolacije popili nekoliko čašica više, pravo je vreme za detoksikaciju.
Evo nekoliko primera kako da očistite organizam od alkohola.
Napitak za detoksikaciju
Malo brži napitak pripremate tako što izmiksate 270 ml kokosovog soka, pola šolje zamrznutih borovnica, 1 zamrznutu bananu, 1 kašičicu chia semenki i 1 kašičicu pčeljinjeg polena.
Razbuditi i očistiti organizam, posle mamurluka ili sedmica "pijanog" zabavljanja možete i uz pomć citrusa. Pomešajte sokove od 1 sveže narandže, pola većeg grejpa i pola limuna. U blender stavite 1 jabuku, očišćenu, iseckanu, neoguljenu i izmiksajte je. Pomešajte to sa mešavinom citrusnih sokova i sokom od grožđa. Sve stavite u frižider da se malo ohladi. Napunite pola šolje sa ovom mešavinom i dodajte još gaziranu vodu. Služite sveže.
Pored napitaka pomaže i priprema kupki i korišćenje ulja koji podsiču detoksikaciju.
Ulja
Čak i neka eterična ulja vam mogu pomoći da efektivno očistite organizam i jetru od alkohola.
Neka ulja, poput kamilice ili valerijane, vam pomažu da se smirite i izborite sa anksioznošću. Druga utiču direktno na čišćenje. Eterično ulje morača (divlje mirođije) pomaže telu da rastvori i izbaci razne toksine. Uzimate 1 do 2 kapi dnevno.
Eterično ulje crnog bibera odlično je za detoksikaciju, jer uspešno izvlači toksine iz organa. Ono pospešuje znojenje i mokrenje, ali i jača imuni sistem. Uz to odlično je za probavu. Uzimate 1 do 2 kapi dnevno.
Detoks kupke
Trudite se da voda bude malo toplija nego inače i potrebno je da budete u vodi 20 do 30 minuta. Postoji nekoliko mešavina, ali dve se posebno izdvajaju.
Za prvu vam je potrebno pola šolje (ili 2/3) gorke (ili morske) soli, 2 kašike mlevenog đumbira i 1 kašika svežeg limunovog soka. Sve pomešate i uspete u kadu sa toplom vodom.
Za drugu mešavinu pripremite: 2/3 šolje morske soli, 1/3 šolje sode bikarbone, 1 šolju jabukovog sirćeta i 2,5 kašike mlevenog đumbira. Sve pomešate u kadi tople vode i se 20 do 30 minuta lezite u kadi, da biste izbacili toksine putem kože.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas
#Alkohol #DetoksKupke #IMUNITET #Zdravlje #PRessSerbia #PRessSrbija
Нема коментара:
Постави коментар