Hrana koja ČISTI organizam, ŠTITI i JAČA, jedite ovo i NEĆETE imati PROBLEM sa KILOGRAMIMA

Računica je jasna!

---

Gojaznost, pad imuniteta, bolest srca i maligna oboljenjasu posledice današnjeg tempa života u kojem dominiraju neuredni i preobilni obroci, teška i masna hrana bez biljnih vlakana, preterana upotreba brze hrane i šećera. Ovakve namirnice ne samo što narušavaju zdravlje, već u telu izazivaju sniženje pH vrednosti sredine što dovodi do disbalansa i stresa u organizmu.

Ph vrednost našeg organizma je bazna, te mu kisele namirnice poput brze hrane i hrane bogate šećerom ozbiljno narušavaju funkciju. Zato je dobro držati se alkalnih (baznih) namirnica i konzumirati ih u velikim količinama.

Predstavljamo vam pet alkalnih namirnica koje će vašem telu obezbediti pravilan pH.

1. Blitva

Blitva je odlična alkalna namirnica koja ima antibakterijska, antivirusna i antioksidativna svojstva.

2. Dinje

pH vrednost dinje je 8,5 što je čini savršeno baznom i prijatnom za vaš organizam. Lubenica takođe spada u ovu grupu, jer  su vlakna i voda glavni njeni sastojci i kao takva predstavlja pravog "čistača" vaših creva.

3. Heljda

Heljda predstavlja odličnu zamenu za pšenicu. Bogata je energijom i kao takva vam može obezbediti dovoljno energije za ceo dan. Često konzumiranje heljde doprinosi očuvanju vašeg srca.

4. Maslinovo ulje

Vitamin E i monozasićene kiseline predstavljaju pravo blago ove namirnice.

5. Laneno seme

Laneno seme je uljarica puna vlakana i vitamina E. Najbolje je konzumirati ga u mlevenom obliku.

OSTALE ALKALNE NAMIRNICE

Avokado - bogat mononezasićenim masnim kiselinama

Banane - bogate kalijumom

Bobice - bogate antioksidansima

Šargarepa - sadrži betakaroten i dobra je za vid

Beli luk - reguliše krvni pritisak

Brokoli - holesterol može biti u znatno smanjenom nivou njegovim redovnim konzumiranjem

Grožđe - bogato multivitaminima i antioksidansima

Ananas - pomaže u smanjenju viška kilograma

Klice alfalfe - dobre za varenje

Limun - pomaže u izlečenju prehlade i gripa

Prokelj - dobar u prevenciji od kancera

Grejpfrut - odličan izvor vitamina A i C

Morska trava - bogata gvožđem

Kiseli kupus - odličan probiotik

Kinoa - održava dobar nivo šećera u krvi

Krastavac - odličan za negu kože jer ima veliku količinu vode u sebi

Peršun - čistač creva

Mango - odličan za regulisanje crevne flore

Spanać - povrće puno vitaminima

Narandže - odlične za lečenje prehlade

Papaja - prirodni laksativ za čišćenje creva

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas

#AlkalneNamirnice #Dinja #HELJDA #Hrana #Kinoa #PravilaIshrana #PRessSerbia #PRessSrbija