Bogata je magnezijumom, cinkom i kalijumom!
Bundeva je veoma ukusno i zdrava i jedan je od najboljih izbora koji možete da napravite kada je u pitanju užina u hladnim zimskim danima. . Bogata je masnim kiselinama i proteinima, koje regulišu nivo holesterola, čuvaju od artritisa, poboljšavaju moždane funkcije i omogućuju zdrav izgled kože.
Bundeva deluje protivupalno iz razloga što su bogate antioksidansima. Bogata je vitaminom A i C. Vitamin A čuva vaše oči, a vitamin C jača imunitet i utiče povoljno na kožu, čini je elastičnom i blistavom. Bundeva je dobar izvor vlakana koja uspešno čiste telo od toksina.
Takođe, bundeva je bogata još i magnezijumom, kalijumom i cinkom. Magnezijum je neophodan za zdravlje vaših kostiju i zuba. Kalijum i cink vam pomažu kod krvnog pritiska, utiču na plodnost, lepu kožu i imunitet.
Iskoristite blagodeti ovog ukusnog i veoma zdravog povrća za negu vaše kože i kose.
Maka za suvu kožu lica od bundeve
Ova maska je odlična za suvu i problematičnu kožu.
Sastojci:
- 1,5 šolje pirea od bundeve,
- Kašika meda,
- 1,5 kašika jogurta,
- 1 kašičica cimeta.
Na čisto lice nanesite dobijenu smesu i ostavite da deluje 15 minuta. Nakon toga se umijte mlakom vodom. Vaša koža će postati nežna i meka.
Maska za kosu
Ova maska je odlična za suvu i oštećenu kosu kojoj je neophodna hidratacija.
Sastojci:
- 1 šoljica pirea od bundeve,
- Pola šljice jogurta,
- 2 kašičice meda.
Smesu dobro izmešajte i nanesite na vlasi kose od korena do vrhova, kosu pokrijte folijom i pustite da odstoji 20 minuta. Nakon toga operite šamponom.
Krema za telo od bundeve
Odlična za suvu kožu koju još više uzrokuje hladnije vreme.
Sastojci:
- Pasirana sveža bundeva,
- Ulje kokosa,
- Malo cimeta.
Ulje kokosa se koristi kao baza, tako da u ulje kokosa umešate bundevu i dodate cimet. Nakon utrljavanja kreme, pustite da odstoji 20 minuta i nakon toga isperite mlakom vodom.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/Srbija Danas
#Kosa #Lepota #Maska #SAVETI #PRessSerbia #PRessSrbija
Нема коментара:
Постави коментар