Voće je neizbežan sastojak naše svakodnevne ishrane, a najbolje je jesti ga u ovo doba dana.
Nutricionisti su ustanovili da voće ne bi trebalo meštati sa ostalim namirnicama, a posebno ne sa ugljenim hidratima.
Ono nam pomaže da očistimo organizam od toksina i zato je najbolje da se konzumira na prazan želudac.
I to ujutru, dok se tokom dana preporučuje između obroka, kada već pomalo osećamo glad.
Na taj način ubrzava metabolizam i dovodi do mini-detoksikacije organizma pre sledećeg obroka.
Voće se razgarađuje veoma brzo, a pola sata mu je potrebno da se apsorbuje.
Ukoliko ne volite voće, onda barem popijte isceđeni sok od svežih voćki.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/Budoar
#DETOKSIKACIJA #DobaDana #Jutro #Konzumacija #PrazanStomak #VOĆE #VoćniSok #PRessSerbia
Нема коментара:
Постави коментар